長距離走…いやだぁぁ！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

長距離走…いやだぁぁ！！ 突然ですが
私は体育が大嫌いです。（本当に）
特に長距離が嫌いです。
そして遂に今年も長距離がやってきてしまいました。1キロでも走るのは辛いのに
1.5キロですよ！？倒れます
それに凄く寒いので喉が飛びます。
どうすれば長い間走れるようになるんでしょうか？お願いします、、 れもんぱんさん（奈良・12さい）からの相談
とうこう日：2023年1月7日みんなの答え：5件

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ナヌ！？ 1,5キロならまだいいでしょーよ！
コッチは2キロだぞー！？
小走り、早歩き感覚で走ると体力温存できるよ！！
まぁその後足の感覚なくなるけどな。
後は半袖半ズボンでやった方がいい。
着込み過ぎると重くなって動きづらい。
身軽で走ろう！→すると体力的に余裕が生まれる
わんわんさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2023年1月9日
長距離辛いよね… こんにちは!元るぅなのりぁはです!
れもんぱんさん.よろしくね♪
では本題へれつご~!!☆彡

☆*:.｡. .｡.:*:.｡. .｡.:*☆

りぁはも長距離苦手です…!

前かがみにならないで.
呼吸を意識しない方がいいらしいです!

あと.最初をとばしすぎないで
一定のﾍﾟｰｽで走ると良きです(*'▽'*)

☆*:.｡. .｡.:*:.｡. .｡.:*☆

一緒に頑張ろ-ね!
またね~っ りぁは#元るぅなさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年1月9日
がんばろ！！ 同じく長距離苦手です！私のやり方です！
・同じペースを保つ(私は初めゆっくり、最後にでる力を出します）
・同じ速さの人の後ろに着く(無理しない)
・散歩等で｢この場所まで走る！｣と決めて、自分に無理のないペースで走る
(徐々に距離を伸ばすと体力着きました！)
長距離走お互いがんばりましょう！！ ちなさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2023年1月8日
共感！！ こんにちは！あーちゃんです(о´∀`о)

ほんとそうですよね！！私も体育（特に長距離）は大嫌いです^^;
今年の持久走は１２月で終わったのですが、なんとか生きて家に帰れました笑
担任の先生（体育の先生）に聞いてみたら、
長距離走はリズムが大事なんだそうです。
それと、腕をしっかり振って、肩はあまり上下させないほうがいいそうです。

これやったら、少し楽に走れるようになりました！！
ぜひやってみてください！
それでは(*^^*) あーちゃん #キッズカウンセラーさん（福岡・15さい）からの答え
とうこう日：2023年1月8日
長距離走 こんにちは！！
出席番号です。
よろしくです。

「本題」長距離走
私も、長距離走は苦手です。正直やりたくないです。
でも、私は根性で長距離走にいどんでいます。疲れてきたら息の仕方をかえたり（ヒッヒっ、フッフーフッフーてやってる）、走るスピードをおとりたり工夫して頑張っています。

参考程度にしてください。
無理しないで頑張ってみてください！！！！ 出席番号さん（宮城・13さい）からの答え
とうこう日：2023年1月8日

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