勉強中に嫌な事を思い出して集中できない時の対処法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

勉強中に嫌な事を思い出して集中できない時の対処法 カテゴリは勉強かその他か迷ったのですが、一応"その他"にしました！

よくテスト期間や、試験に向けて勉強している時に限って、勉強中に嫌いな人や過去の嫌な出来事の事を思い出してしまい、頭から離れず、集中力が途切れて辛いです。

その嫌いな人の多くが、馬鹿にして来たり、いじめてきた人達です。

どうすれば、記憶から消し去り忘れて、集中できるようになるでしょうか？

同じ悩みを持っている人など、対処法を教えて下さい(__) 毒林檎さん（選択なし・16さい）からの相談
とうこう日：2023年1月7日みんなの答え：2件

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ものすごく共感！！ ちやー！元恋叶の廉香だよ
ニクネ覚えてくれると嬉しいなぁ

本題
ものすごく共感です！！
廉香も今、あんなことやわなきゃよかったって勉強に集中出来てません。
そのせいであと一週間（？）ぐらいで受験なのに思い出してしまって親に怒られてます。

廉香は、忘れるぐらい集中してやってます。夢中になると忘れるのでね。
やってみてください！！

ほんと、嫌なこと頭から消えてほしいですねー。 廉香、元恋叶さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2023年1月8日
激しく共感！！ おひさま⊿坂道LOVE☆だよん。

めちゃくちゃわかります！！！
ほんっとにビビるくらいまったく同じです。
黒歴史とか人間関係での嫌な記憶が急に頭を占領して、集中出来なくなる上に感情も振り回されて最終的に頭が疲れるっていう笑

そういう時の個人的な対処法は、
頭を使う勉強から離れることですかね。

ストレッチしながら一問一答をしたり、
寝ながら授業動画観たり、古文暗唱したり。

集中出来ないからと言って勉強ゼロだと自己嫌悪に苛まれるので、コンディションに合わせた勉強法をしています。

それも出来そうにない時は寝ます笑
寝ると記憶が整理されスッキリして、
集中しながら勉強できます。
ただし寝る時間は30分以下で！！

あとはベランダ(外)に出るのもオススメです！
ひんやりしてて気持ちいいですよ。
とにかく体を動かすことがいいと思います。

勉強、一緒に頑張りましょう！ おひさま⊿坂道LOVE☆さん（愛知・15さい）からの答え
とうこう日：2023年1月8日

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相談タイトル：「勉強中に嫌な事を思い出して集中できない時の対処法」