給食吐きそうになっちゃう……：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

給食吐きそうになっちゃう…… 私は、給食食べてると、「ヤバいあと少ししか時間ない」「周りの人達食べるの早い」「普通に量多い」「あんま好きじゃないけど、食べなきゃ」って感じで、1度焦ってしまうと吐きそうになってしまい、吐いちゃダメだって我慢するのがまたプレッシャーになって焦ってみたいな無限ループで……
家ではあまりないけど、量が多かったり、食べ切れるか不安になると、やっぱりダメです。

授業中とかに下向いてると気持ち悪くなったり、人混み行って帰ってきた後に気持ち悪くなったり、胃に不調が出やすいので、胃の問題なのかもしれないんですけど、まぁ、それは分かりません。

自分がどれくらい食べられるのか、食べ始めるまでは判断が出来なくて、だから、適量にすることも出来ません……

どうしたら良いでしょうか？ ヴイさん（山梨・14さい）からの相談
とうこう日：2023年1月16日みんなの答え：5件

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分かる こんちゃ！
分かる
家だったら残して良いから大丈夫なんだけど学校だと残しても良いんだけどなんかプレッシャーになって気持ち悪くなる…
量を減らしたらどうかな…？
私はいっつも減らしてるよ
#伝説のオタクさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2023年1月17日
給食、量多すぎですよね^^; こんにちは、あーちゃんです(о´∀`о)」
小学生の頃、私もヴイさんと同じような感じでした。
当時（小４の頃）の担任が、「給食を全部食べきるのも訓練だ」みたいな
少し変わった考えの持ち主だったので･･･笑
今は好きなだけ給食を減らせる先生が担任なので、少し改善しましたが^^;

やっぱり時間内に食べきれない！と思うと、不安になりますよね。
どれぐらい食べられるかわからないとのことなので、
とりあえず半分に減らしてみて、それでもう少し食べれるかもと
思ったら今度はもう少し量を増やしてみたらいいし、
まだ食べ切れないと思ったら、減らせば大丈夫です。

減らしても食べたい人が食べてくれるので、そこは気にしなくてOKです！
私もガンガン減らしてますから笑

それでは！ あーちゃん #キッズカウンセラーさん（福岡・15さい）からの答え
とうこう日：2023年1月17日
給食緊張するよね 私の学校の給食は、弁当みたいな形で
ふたが付いているので、残してもふたをするのでバレません。
もし、主さんの給食にもふたが付いていたら、特に何も言わずに残せばいいと思います。無理するのは良くないと思うので、、、 きらこさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2023年1月17日
私も給食食べれない 私も主さんと全く同じで、給食食べるのが苦手です。
でも私は中学1年のときから、食べるのが好きな友達に代わりに食べてもらっていました。
周りの子はみんな理解してくれていたので大丈夫でした。
先生もそのことを知ってくれていたみたいで、給食を食べてくれる友達と近くの席にしてくれたり、私のために色々してくれました。
友達に食べてもらうのは1つの手だと思います！よかったら参考にしてみてください！ うめさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2023年1月17日
先生に相談する！ 私も緊張してしまって全然給食を食べれませんでした。
なので、親から先生に「給食減らしてもらえませんか」と言ってもらって、
その後先生と話をして、私だけ特別に給食を減らしてもらっていました。
給食を減らしてもらったら、気持ちが楽になって緊張しないで楽しく給食を食べれるようになりました！ いちばさん（静岡・15さい）からの答え
とうこう日：2023年1月17日

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