ダイエットって何してる～？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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幼いうち11ダイエットはダメ! 11歳でダイエット！？絶対だめです！！
幼いうちにダイエットをしてしまうと、拒食症になったり、体の成長が遅くなってしまいます！
私も11歳のときに過激なダイエットをして今とても後悔しています。
ダイエットといってもお菓子をたべないなどの軽いダイエットなら良いのですが、食事制限をしたりするのは絶対にダメ！
給食を食べないとかは？とか言っている人もいましたが、給食は、大切な栄養が沢山含まれています。なるべく残さないでしっかり食べましょう！
どうしても気になるのなら、しっかり運動してしっかり食べることです！ちなみ断食すると太りやすい体質になってしまいますよ。
と、私が言いたいのはこれだけです。長文失礼しました。
もこさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2023年2月23日
ダイエットね～ 県もねんれいも同じ！

ダイエットはさけたほうがいい！わかいからね～

ミ二ダイエットならどう？

ちなうちもダイエットしたい みゆさん（広島・11さい）からの答え
とうこう日：2023年1月22日
ダイエットかあ… こんにちは！ことりてゃですー！
ダイエットってなかなか難しいし続けるのも大変ですよね…
わかります。…（絶賛今体重キープ中）
私が気をつけてることを紹介していきます！（ダイエットまではいかないかも）

①なるべく移動を徒歩or筋肉、体力を使えるような手段で
（階段をなるべく使ったり、小走りで帰宅したりしてるよ！）

②夜ごはんのお茶碗を小さい子向けのお茶碗で食べてる
（私、実は夜ご飯、3歳の頃に買ってもらった子供用の小さいお茶碗で
ずーっと食べてます。ずっとそれだから、少ないとか思わなくなった笑）

③夜のお菓子を控える
（これほんと続けらんないけど、なるべく食べないようにしてる…）

これを最近続けてるおかげで、
157cmで36kgをギリギリキープしてます！ｗ
過度なダイエットは体にも毒だから、程々にしましょう ことりてゃさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年1月21日
給食ほんのちょっとにしてる クラスのみんなはすごいいっぱい
食べるけど、僕は太りたくないから
給食ほんのちょっとにしてる。
例えばご飯だったらお椀の半分以下とかね。 はるくんさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2023年1月20日
足を細くする方法！（必ず毎日続けよう！） こんにちはぁ！すずねでっす

足を細くする方法はあります！いくつか説明します！

・その１
床に座って両足を広げ、上半身を前に倒す。
そのまま、床に額をぺたーっとくっつける
（最初難しかったら途中まででもOK徐々にできるようにしていこう！）
これ、みんなやったことあると思います！かなり効果あるみたいなのでやってみて！

・その２
姿勢をよくするっ！（猫背はダメ！）

・その３
足のマッサージ…痛い！でも気持ちいい！くらいまでマッサージ（痛すぎは注意）
下から上へマッサージするようにする（やりすぎ注意。30分くらいやるとOK）

・その４
甘いものは避ける（ご飯を避けるのは絶対にダメ！）

・その５
水をたくさん飲むっ

とくに、その１で説明した方法はめっちゃいいそうです！

少しやっただけじゃもちろん効果は出ません。毎日やることが大切です。
ダイエットやりすぎは注意してね(^^♪ 少しでも参考になればと。
長文失礼しました。ばいちゃ(@^^)/~~~ はずめますてっ！＠すずねさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年1月19日
絶賛だいえっと中だｿﾞ こんにちは.
ゆめなです(*´`*)ﾉ

･････････････････

わたしは.
むりなダイエット

とゆ-より.

長く続ける系に
してるんだぁ-♪

･････････････････

わたしがやってる
ダイエット?は…↓

.帰り道とか走る.笑
.お腹の8割しか食べない
.お菓子えぬじ-×
.ときどき断食(やめろ
.階段をのぼる!!

･････････････････

ことですかね!!

おかげで.5ｷﾛぐらい.
痩せました☆´-

いぇあ☆←

･････････････････

けどお互いむり
しないようにしよ!!

出産できないって
聞いたこともあるし..

がんばって痩せてね!

でわぁ(●''●) ゆめな＠体重2ｷﾛ減らしたぞ~!!さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年1月18日
無理なダイエットは禁物！ こんにちは。元莉杏の莉里(りさと)です！
よろしくねっ！

【本題】
私は
ダイエットしてないですね

私の身長と体重は
165センチ38キロなんよ

なんでやとおもう？
…病気なんよ。わたし

まぁ、それは置いといて…
おすすめ方法は
.階段をなるべく使うこと！
.お菓子を食べないこと！
.3食バランスよく食べること！
.水をたくさん飲むこと！
.ヨガをすること！
.有酸素運動をすること！(ランニングとか)
かな
食事制限は絶対にしたらいけないからね！
ま・じ・で！
本当にダメだよ！
食事制限禁止！

では！ 莉里＃元莉杏＃大阪と福岡のハーフちゃん(さん（東京・16さい）からの答え
とうこう日：2023年1月18日
無理なダイエットはしないほうが... ども！日菜乃だよー
ダイエットかー。太ももが気になるなら足は運動しないほうがいいかも。筋肉がついちゃう...腹筋が大事かな。まあ適度な運動を毎日続けることが最も大事だよ！
ばいばい 日菜乃さん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2023年1月18日
えっ！？ダイエット！！！！ ど～も！るぅと君依存症の推しがいるです！！

本題へ,,,,,,,,,

えっ！？ダイエットしてるんですか！！？？
私はしてません。。
前まではしてたかな～
してたというか、しなくても大丈夫なんだけど
友達がダイエットするって言ってたから協力しただけなんですけど,,,,,,,,,

していた内容としては、
・あまりお菓子を食べないようにする
・朝に1時間ジョギング
・常に運動
です！
もうしてません！！

そのおかげで、私の体重は
34㎏→30㎏になりました！
友達は、
43㎏→42㎏
になったって言ってました！
効き目はあったみたいです！！

今の体重は、
29㎏です！
あれ？なんかやせてる・・・？？？？

まぁダイエット頑張ってください！！

それでは！アディオス！ 推しがいる＠漢字弱者実はハーフさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2023年1月18日
食事制限とか？ むあ。@ゆうた推し依存症です。私も、ちょこっとだけダイエットしてます。

簡単な事だけど、食事制限とかですね。
例えば…学校の給食を食べないとか。なんか、学校の給食ってカロリー高いって、聞いた事あります。 むあ。＠ゆうた推し依存症さん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2023年1月18日

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