アイスを食べるのが辞められないです：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

アイスを食べるのが辞められないです 皆さんこんにちはしーなです、私は他の子より太っていてなるべく甘い物とかを控えています
でもタイトルに書いた通りアイスは辞められないんです、冬でも食べたくなったら食べちゃうし他のお菓子は我慢できてもアイスが好きすぎて食べてしまいます、家に無くてもわざわざ買ってきて食べたりしちゃいます
何かアイスの代わりになって太りにくい物ってありますか？豆腐アイスとかは試してみたんですが豆腐の味が強くて苦手でした、、豆腐をなるべく使ってなくてアイスの代わりになりそうなヘルシーなレシピって中々無さそうですが、何かいい物がある人言ってください！全部試します！ しーなさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2023年1月19日みんなの答え：2件

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①低カロリーアイス色々②生のキャベツ スミマセン出遅れました。パッと思いつく選択肢としては2つくらいだと思います。

①まず、低カロリーのアイスクリームにも色々なものがあります。その中で割と評判のいいのがグリコの「SUNAO」と、シャトレーゼの「糖質70％カットアイス」です。内容量はSUNAOが120mL、シャトレーゼが110mLで、つまりはハーゲンダッツの小さいカップとだいたい同じです。

どちらも脂肪分の量はきちんと確保して、その上で「低カロリー甘味料」「豆乳」「食物繊維」でカロリーをカットしています。

このあたり、もし「もう両方とも試したけどダメだった」のならゴメンナサイですが、逆にもしまだでしたら、ぜひ試してみてください。

②もし「何となく口を動かしていないと落ち着かない」という要素が強ければ、生野菜がオススメです。とはいえ、パック入りのサラダとかはお値段が張りますので、丸のキャベツを包丁で8等分くらいにカットして冷蔵庫に常備しておき、1日1かけをドレッシングなしで生のままかじるようにすると安上がりです。しっかり噛めば甘みも出てきます。

以上2点、ぜひ試してみて下さい。 オトコオンナのサトミさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年1月30日
代わりになるか分からんけど､､､ 私はバナナとかのフルーツを代わりにしてるよ！
結構お腹いっぱいななるし、栄養があるからね！
月1でチートデイ(アイス食べていい日)をつくるといいよ！ 嫌いな物はしらすですさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2023年1月20日

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相談タイトル：「アイスを食べるのが辞められないです」