なんでこんなにイライラするの？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私は・・・ こんにちは、すずです。私も同じような経験がいくつかあります。けどそんなときはこうしていました。

・お風呂で歌う（歌うことが好きだから）
・目をつぶる（落ち着く）
参考になれば嬉しいです。 すずさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2023年1月27日
私もよくあります 深呼吸して無になりましょう。((
呼吸してる時の吸い終わって吐くにうつる時の無のとき？が有るじゃ無いですか(？)
そこを意識して深呼吸したら私は「あれ？そこまで怒ることじゃなくね？」ってなってます！w
私が鳥頭なのか…？ まーさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年1月27日
気もちをおちつかせる 確かにー！！私も最近く親とか友逹にめっちゃイラツイているよ・
私はいらついた後、いったん．親や友達とはなれて．いやだったことをびっしりノートに書いているよ！！
後．３０秒しんこきゅうをして．体やのうをおちつかせているよ！！
めっちやすっきリするからやってみてね：！ みーちやんさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2023年1月27日
リラックス法 こんにちは。猫好きです！

私も最近イライラします！
『リラックス法』
・大きく深呼吸する

以上！
結構効果あるよ！ﾀﾌﾞﾝ 猫好きさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2023年1月27日
食事イライラする時は食事や深呼吸が良いですよ。
食事してる時の脳内の幸福物質は通常の150%を超えるので｡
あとは科学の面白い話とか見るのも良いです。
新しいことを学ぶのは脳を非常に喜ばせます。 のゔぃ太さん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2023年1月27日
あるわー 同じ事を経験しています。
多分これ思春期だと思う;;

ストレスの発散ほう

たくっちを見る(知らないかもしれないけど)
甘いものを食べる

以上！

みじかくてすいません;; みょんさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2023年1月27日
分かります！ こんにちは！さにゃあです！( ･o･ )
よろしくお願いします！♪

ー本題ー
その悩み、めっちゃ分かります( ω )
ほんとに些細なことなのにムカッと来るんですよね！(#・ω・)
参考になるか分かりませんが、私なりの解決策を教えます！
例えば……
・割れ物や大切なものではなく、自分の枕やクッションを叩く、抱きしめる
・ムカムカすることを紙に書き出す
・静かな部屋などあったら、迷惑をかけない程度に叫ぶ
・深呼吸！（1番効果的）

などなど……

以上です！年下からすいませんでした(;_;)
また、どこかで会いましょう！では！
さにゃあさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年1月27日
気付かれない様に拳を作り力を込める おはこんにちこんばんは！(*ﾟ▽ﾟ)ﾉあーるんでっす☆
～早速本題～
もうタイトルの通りです、気付かれない様に背後に隠すか下に下げて拳を作り、力を拳に込めます。思いっ切りストレスを拳にぶつけて力を込めます。（血管千切れるよ？）
後は無理矢理笑顔を作って爽快になるか（ならないだろ）
頭を掻きます。掻き過ぎると血が出るので程々に☆（なら勧めるなよ）ばいちゃっ☆彡(*^ω^*) あーるんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年1月27日

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相談タイトル：「なんでこんなにイライラするの？」