腹鳴恐怖症が辛いです…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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これさえやれば余裕 僕も恥ずかしかったです。特に６年のとき。でも学校に食べれるものはないかと探したときに水筒の水が飲めるなと思いました。飲んだら鳴るのがやみました。中学時代はお茶を飲むことでおなかを膨らませて一度も鳴りませんでした。頑張って。 ゥさん（岐阜・19さい）からの答え
とうこう日：2025年7月7日
同じすぎます… 私も現在中2のおそらく腹鳴恐怖症です。今日シーンってなってる中爆音でお腹が鳴ってしまい前の2人が目を合わせてくすくす笑っているのを見て死にたくなりました、、まだ試していないのですが「ぐーぴたっ」や「カロリーメイト」などを食べてから水を飲むとお腹が鳴らなくなるという話をよく聞きます。あとお菓子がダメなのであればおにぎりなどをトイレに持ち込んで食べるというのはありだと思います。それかこっそりトイレでお菓子食べるとか。もう知ってる情報だったらごめんなさい！周りに同じ人がなかなかいないので同じ方がいてすごく安心しました。お互い頑張りましょう！ ベイさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2025年5月29日
私も腹鳴恐怖症なんです… こんにちはー＼(^o^)／
ほのです！宜しくお願いします！
【本題】
私も腹鳴恐怖症です
ネットで対処法調べて実践してもなかなか治らないので困ってるんです…
塾の試験とかで思いっきり鳴らしてしまいそうで本当に怖いです…
学校でも3時間目からは鳴らさないように必死です…

でもそれで悩んでる人がたくさんいると知って安心しました…

ほのさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月1日
水筒に豆乳、牛乳を入れてみて！ 私は中学一年から悩んでいますが中の見えない水筒にジュース、プロテイン、牛乳、豆乳などを入れてあたかもお茶を飲んでいるようにやってみてください!
ジャスミンさん（福岡・17さい）からの答え
とうこう日：2024年5月23日
まじで分かります 私もめっちゃ怖いんです
前もテスト中にごろごろなってしまって‥
でも自分の感覚的にはお腹空いた感じではなかったのに勝手になり出して、水分補給をしても効果なし‥
後ろはほぼ男子でとても恥ずかしかったし、一度や二度のことではないので、本当に嫌です。
でも私は不登校にはなりたくないです。やっぱり今の時期ってとっても大切だし。
だから私はいつもトイレにメルティーキッスを持って行って1人で食べてますw
糖分補給ができるし、何よりメルティーキッスほど、食べる時に音がならないお菓子はないと思います！
もしなりそうになったら腹鳴恐怖症の仲間も今頑張ってると思ってはどうでしょうか？
あるいはこっそりトイレでお菓子を食べるとか‥
とにかく、私も質問者さんもみんなで乗り切りましょう！ りなさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2024年2月24日
一緒です… 私も今は中3なので中1の頃から約2年半悩まされています。毎朝早起きして沢山食べたりするけどそれでもやっぱり鳴ってしまって恥ずかしい思いをしてます。周りの人達は良いなと思ってしまいます。ちょうど明日がテストなので不安しかないけど今頑張らないと絶対後悔するから答えにはなってないけど一緒に頑張りましょう！いつか治ると信じて！ はるさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年11月21日
同じです… 今私は受験生です。
明日模試があって、受験さながらの雰囲気なので、7時間何も食べずに静かなところでうけるものです。
怖すぎて、今日寝れるか不安です。
朝から昼なので、昼から夜なら昼になるべく食べればいい話ですが、朝からとなると、食べる量をそこまで多くできない時間です。親に相談していないので、多分めちゃくちゃ少ないと思います。
死んだ方がマシと考えるほど今頭を抱えています。
みんとさんももしかして今受験生ですか？
学診とか月一で一日中静かな時間があるのめちゃくちゃしんどくないですか？？泣泣
今週の学診でも鳴り散らかして、もう泣きそうです。
本当にしんどいけど、一緒にがんばりましょう……。 suiさん（奈良・15さい）からの答え
とうこう日：2023年9月9日
共感今も辛いでも回りにわ聞こえてないならこれからも頑張る ポケットさん（兵庫・14さい）からの答え
とうこう日：2023年6月20日
分かります 今悩んでないかもしれないけど...
私は腹鳴恐怖症に小学5年生から悩んでいて今高校生になりました。今でも腹鳴恐怖症は治ってませんが、少しマシになった方法を教えます。それは、もう鳴らすと言う方法です。これしか解決方法はないと思います。鳴らさない方法というものは存在しないです。息を止めても、お腹に力を入れるという方法も効果ありませんでした。私は高校生からこの方法をして2ヶ月間なんとか学校生活を乗り切りました。それと私は異性の目を気にしてしまう事があったので女子校に入りました。それも効果があったんだと思います。でも、もし辛いなら通信制高校生を志望校にした方がいいと思います。今高校生になり通信制高校が別に悪いと思ったこともないです。ただデメリットもありますが、青春が出来ないとか..あと通信制にするなら絶対大切なことを最後に言っておきます。それは勉強をめっちゃすることです。あとはいろいろネットに載っているので調べて見てください。不安な事いろいろあるだろうけど高校生の私が言うんだから絶対です！！！頑張ろうね！！！！！！ たさん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2023年6月3日
私も悩んでます… 私も同じ腹鳴恐怖症でめちゃめちゃ悩んでます……w小学5年の時にものすごくお腹がなり最初はお腹が空いてるだけかな？と思っていたけどどんどん悪化していき次第に不登校になりました。学校でお腹が鳴ると周りの視線やクスクスと笑い声が聞こえてきてもう、本当に辛くて辛くて家族や友達にも誰にも言えないまま、頭が痛いやお腹が痛いなど理由をつけて3ヶ月ほど休んでました……wでも腹鳴恐怖症で悩んでる時にネットで調べてみるとみんな私と同じように悩んでる子も沢山いて、「私だけじゃないんだ、」と思いみんなの腹鳴恐怖症の悩みにものすごく共感し、1人だけじゃないんだ、！と心が暖かくなり、しだいにほんとうに少しずつ学校へ行けるようになりました。今では普通に学校へ行けるけど、やっぱりお腹の音をコントロールするのは難しく、w本当に辛くて泣きそうになることもあったけど、私は1人じゃないと思いながら学校生活を頑張ってます。だからあなたも1人だけじゃないってことを覚えておいてほしいです、！ らるらるさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2023年5月13日

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相談タイトル：「腹鳴恐怖症が辛いです…」