フラッシュバックがしんどい・・・
みなさん、こんにちは!藍ちゃんです。
誰かに聞いてほしかったので投稿しました。すっごい長文ですが、読んで行ってくれると嬉しいです。
僕は、自閉スペクトラム症があります。
最近、あまり調子が良くなくて(身体も心も。)フラッシュバックになります。
フラッシュバックするのは全て、過去に母から受けた暴力です。(現在は暴力はありませんが、関係がうまくいっていると言える状態ではありません。)暴力の頻度は2日に1回以上だったので数えきれないほどありますが、特に辛かった記憶があります。フラッシュバックするのは、ほぼその時の記憶です。
フラッシュバックする時は、あのとき母が着ていた上着を見た時・言われた言葉を母から聞いた時・暴力を受けた場所に行った時です。
フラッシュバックの時に表れる症状は、頭痛・腹痛・吐き気・めまい・動悸・手足の震え・呼吸が苦しくなる・自傷(首、腕をひっかく)です。
自分でも思い出したくない記憶なのに、勝手に頭の中で再生されます。
「怖い」や「不安」より、「悔しい」と感じます。「母とは関係ない所で生きたいのに、今更何なの!?あの人がダメ人間なことぐらい知ってるわ!俺と相性が悪いどころじゃないのも知ってる!そんなことして、俺に何をしてほしいって言うの?目的は?要望は?とにかくいったんその記憶を消してよ!」みたいな感じです。誰がやってるわけでもなく自分の頭がやってるのに、バカみたいですよね。。。
僕は自分の気持ちを言語化するのが苦手で、本当はもっといろんなことを思っています。
ここまで読んでくれてありがとうございます。
僕は、このフラッシュバックをどうにかしたいとも思っています。下の質問で、わかるところがあれば、(全部じゃなくていいです。)回答お願いします。
@フラッシュバックになった時、どうすれば治まりますか?
Aフラッシュバックを防ぐ方法はありますか?
どちらも、できれば自分一人でできることのほうが良いです。 藍ちゃん @元にこさん(選択なし・15さい)からの相談
とうこう日:2023年2月3日みんなの答え:1件
誰かに聞いてほしかったので投稿しました。すっごい長文ですが、読んで行ってくれると嬉しいです。
僕は、自閉スペクトラム症があります。
最近、あまり調子が良くなくて(身体も心も。)フラッシュバックになります。
フラッシュバックするのは全て、過去に母から受けた暴力です。(現在は暴力はありませんが、関係がうまくいっていると言える状態ではありません。)暴力の頻度は2日に1回以上だったので数えきれないほどありますが、特に辛かった記憶があります。フラッシュバックするのは、ほぼその時の記憶です。
フラッシュバックする時は、あのとき母が着ていた上着を見た時・言われた言葉を母から聞いた時・暴力を受けた場所に行った時です。
フラッシュバックの時に表れる症状は、頭痛・腹痛・吐き気・めまい・動悸・手足の震え・呼吸が苦しくなる・自傷(首、腕をひっかく)です。
自分でも思い出したくない記憶なのに、勝手に頭の中で再生されます。
「怖い」や「不安」より、「悔しい」と感じます。「母とは関係ない所で生きたいのに、今更何なの!?あの人がダメ人間なことぐらい知ってるわ!俺と相性が悪いどころじゃないのも知ってる!そんなことして、俺に何をしてほしいって言うの?目的は?要望は?とにかくいったんその記憶を消してよ!」みたいな感じです。誰がやってるわけでもなく自分の頭がやってるのに、バカみたいですよね。。。
僕は自分の気持ちを言語化するのが苦手で、本当はもっといろんなことを思っています。
ここまで読んでくれてありがとうございます。
僕は、このフラッシュバックをどうにかしたいとも思っています。下の質問で、わかるところがあれば、(全部じゃなくていいです。)回答お願いします。
@フラッシュバックになった時、どうすれば治まりますか?
Aフラッシュバックを防ぐ方法はありますか?
どちらも、できれば自分一人でできることのほうが良いです。 藍ちゃん @元にこさん(選択なし・15さい)からの相談
とうこう日:2023年2月3日みんなの答え:1件
![※23:00〜6:00は回答の投稿はできません](/soudan/v2/images/btn_answer_ng.png)
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
1件中 1 〜 1件を表示
-
私もです。 私は、
・過換気症候群
・PTSD(トラウマ)
・先端恐怖症
の3つの病気を患っています。
最近私もそれらのことでフラッシュバックすることが増えました。
私がそんな時どうしているかを回答します。
@とにかくそのことを考えないようにしています。
例えば今日合った楽しいことなど
正直これやっても今のところ効果なしですけどね。やってみる価値はありますよ。
Aこれについては私も今模索中です。
お互い楽になれるように頑張りましょう。 るかぽんさん(京都・12さい)からの答え
とうこう日:2023年2月4日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
1件中 1 〜 1件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
![※23:00〜6:00は相談の投稿はできません](/soudan/v2/images/sendng_subbtn.png)
![実施中のアンケート](/images/smp/survey_list_t.png)
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- AIと話せるならどんなことを話してみたい?06月26日
-
- 画面が割れてしまった07月19日
-
- 急に友達じゃなくなった…07月20日
-
- いじられ過ぎてしんどいです…。07月20日
-
- お母さんが怖い07月20日
-
- 中2の勉強時間について07月19日
-
- 私の生理っておかしい?07月20日
-
- これって目の病気?07月20日
-
- 先輩がキモい07月19日
-
- 体操競技好きな人ー!!07月19日
-
- 自分イチオシの中古ショップ!07月19日
-
- きらわれたかも…07月20日
-
- ギャルになりたい!!07月19日
-
- パソコンを使いたい07月20日
-
- 助けて、、07月19日
-
- 人04月23日
-
- 消えたい07月19日
-
![いろんな相談先があります](/images/bnr/bnr_sos.png)
![子供のSOSの相談窓口](/images/bnr/bnr_sos_2.png)
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
![24時間子供SOSダイヤル(通話料無料)](/images/bnr/bnr_tel.png)
・>>地元の相談窓口を探す
![チャイルドライン](/images/bnr/bnr_sos_3.png)
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。