『男子みないでください。』女子の皆さん、回答お願いします：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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何もせずとも育つ 11歳ならまだまだ成長期だし、基本的に3色栄養バランスのとれた美味しいご飯を食べて、ぐっすり9時間くらい寝て、昼は外で元気に運動したらいいよ。下着は清潔でサイズの合うものをつける!
あと、バストマッサージは中学生・高校生のときやったらめちゃくちゃ効くよ。(将来胸垂れるが。)それに、バストマッサージ以外にもツボ押しとかあるよ。
ナイトブラは夜寝づらくなり始めてから着用でOKノーブラで寝るのは今もこれからもNG アサマさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年2月4日
私も〜 こんにちは、ハムスター好きです。
私もあんま胸膨らんでなくて最近悩んでました。
みんなパット付きのシャツとかつけてて、すっごい仲間はずれみたいで嫌でした。仲間がいてよかったです。
ゆっくり膨らんでくるので大丈夫ですよ。
いつかは、膨らんでるので一緒に成長していきましょう。
ハムスター好きさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2023年2月4日
あずネコは大きくしたくない！ ヤッホー！元ネコポのあずネコです！
ニクネ覚えてね！

ー本題ー
あずネコは胸は大きくはしたくないです！
だけど大きくする方法は知っていた！

①マッサージなどしていると大きくなるよ！
あと自分にあったブラをつけること！

②健康かな？だから胸に負担をかけないで自分にあったブラをつけることが1番かな？

読んでくれてありがとう！
それじゃあバイバイチャ！
猫好きさんまたキズなんで会いましょう！ キズなん民♪＃あずネコ、元ネコポ。さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2023年2月4日
答えます！ 猫好きさんはじめまして！こんにちはっ！
さきです！よろしくお願いしまーす♪

【本題】
①胸を大きくするには、女性ホルモンをたくさん放出することが必須。
まず、片方の胸を外側に向かって３０秒間焦らないで回す。
次は反対もね！

これを毎日やると大きくなるよ！
②規則正しい生活！
好き嫌いしない、毎日たくさん寝る、夜更かししない、
きちんと運動するとか！

ちなみに、胸が膨らみはじめた約１年後に生理が始まるよ！
じゃあ、頑張ってね！
さきさん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2023年2月4日
魔法その２。。。 乳腺がふえて乳脂肪もふえれば、お胸のサイズは大きくなりますので、毎日の食事はたくさん食べて脂肪がへらないようにして増やすようにしましょう。

その時に、バランスの良い食事を心がけることは大事です。
女の子は特に鉄分、大豆製品、カルシウム豊富な小魚や乳製品、葉酸をバランスよくとりましょう。
肉、魚、卵などの動物性タンパク質も、バランスよく食べましょう。
特に青魚のサバ、イワシ、サンマ、マグロ、カツオなどがおススメです。

海藻類や海苔、キノコ類やナッツ系、さつま芋の焼き芋やじゃが芋、里芋に山芋、レバー、ほうれん草、小松菜、ごぼう、ナス、ごまなんかも食べておくと良いですし、アボカドもおススメです。

脂肪を減らさない程度にお胸をマッサージするのも、女性ホルモンが増えて乳腺を増やすのに効果的です。
色んなマッサージのやり方があるので、ネットで探してください。

大胸筋をふやすことも大事ですが、やりすぎると脂肪を減らしてしまうので注意してください。 おやつにゃんさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2023年2月4日
なんで？※嫌味に聞こえるかもごめんね こんにちは
attention
嫌味に聞こえるかも個人の考え
本題
私は大きすぎても嫌だと思うな
丁度いいサイズ感がいいとおもう！私は身長の割に大きくデブに見えます。また温泉で(修学旅行などで)ジロジロ見られる時に恥ずかしいです。多分小さくても恥ずかしいかもだけど。平均くらいでいいのよー
重いしね。肩痛くなっちゃうし体育で目立つから嫌だな。着替えも嫌。軽く鬱陶しいです。まあ女の子ってより男の子の気持ちが強いからかな？どっちもあるんだけどね笑
だから大きくしたいって気持ちは尊重するけど大きくしすぎは注意です。まだ11歳なんだし成長するから気にしなくても大丈夫 あいすさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年2月4日
お胸を大きくするための魔法を教えます。 女の子のお胸のサイズはお母さんと同じサイズになる子は30％で、それ以外の子はお母さんとはちがう遺伝子の組み合わせを持って生まれているので、お母さんとはちがう大きさになります。

あなたのお胸が大きくなるかは、お母さんのサイズが目安となります。
お胸のサイズをどうすれば大きく出来るか、ここからが魔法のお勉強です。

人間は脂肪からも女性ホルモンが作られているので、ホルモンの量やバランスを良くするためには体脂肪や皮下脂肪が欠かせません。
はじめての生理の初潮が来た女の子は健康のために17％以上の体脂肪が必要で、大人の女性の体になったら22％以上の体脂肪が必要です。

女の子は体育や遊びで使った栄養、エネルギー、脂肪を毎日の食事量が少なかったり足りないために、おぎえていない子が多く増やせていないために減ってしまいがちです。

体脂肪がいくつかを測って17％より足りないなら、毎日のごはんをたくさん食べて脂肪を増やしましょう。
脂肪を増やせば女性ホルモンの量も増えるので、赤ちゃんのごはんを作る乳腺もふえて乳脂肪もふえます。 おやつにゃんさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2023年2月4日
ええー！ 猫好きさん、こんにちは！！
先に言いますが、中性です。
俺は小さい方がいいよ！
俺が大きいのもあるし、邪魔だよ！
体育もマジ無理、、、、。
でも俺が中性のもあるから？
バランスの良い生活してみるとか？
成長もそれぞれだからゆっくりでいいと思うけどなー、。
夜はブラしない方がいいんじゃないかな？
参考にならんくってごめん！！ みなとさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2023年2月4日
こういう時は！！！ こんにちは！成長が早い人でーす！
私も早く胸、大きくなりたーーい！！！！って思ってます！
ということで本題！

〈本題〉
胸を大きくしたいよーー！
そんな時はーーー！

「栄養を取る！」って感じかな？
野菜などの栄養がある食べ物を食べればいいと思う！
マックなど、油を使ったのは、ダメだよーー！
栄養は、体にいいから！

あとは、
「健康に！」
健康で、病気に負けない生活をする！
日常生活は、健康で、楽しく、お願いします！

以上！どうだったかな？やってみてね！じゃあバイバイ！ 成長が早い人さん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2023年2月4日
どっちもイマイチ分かりません こんにちは

私多分この年齢にしては胸が大きいと思いますが
なんとなくわかるかもしれないですが大きくならない可能性があります

①身長が伸びたら多分なる
②ごめんなさいわかりません

①は私が身長伸びたら大きくなりましたが人それぞれなのでわかりません
参考にならなくてごめんなさい 宇瑠さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2023年2月4日

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