母、姉にすぐキレ怒鳴っちゃう...泣
こんにちは〜！めありです！
名前覚えてくれたら嬉しいな(*^-^*)
〜本題〜
めありは、ちょっと嫌なことがあったり、イラっとしたら、母や姉にキレて、怒鳴ってしまいます。
怒鳴った後は、駄目駄目...
と思い、怒鳴らないんですけど、やっぱり最初から怒鳴りたくないです。
母にも、いつも怒ってる
と言われ、事実ですが、怒りたくて怒鳴っているわけではないので、やっぱり辛いです。
それに、もしかしたらいつか友達の前でも怒ってしまうんじゃないかと考えると、怖くなります。
何か、対処法などありますか？
答えてくれたら嬉しいです。 めありさん（神奈川・11さい）からの相談
とうこう日：2023年2月3日みんなの答え：1件
名前覚えてくれたら嬉しいな(*^-^*)
〜本題〜
めありは、ちょっと嫌なことがあったり、イラっとしたら、母や姉にキレて、怒鳴ってしまいます。
怒鳴った後は、駄目駄目...
と思い、怒鳴らないんですけど、やっぱり最初から怒鳴りたくないです。
母にも、いつも怒ってる
と言われ、事実ですが、怒りたくて怒鳴っているわけではないので、やっぱり辛いです。
それに、もしかしたらいつか友達の前でも怒ってしまうんじゃないかと考えると、怖くなります。
何か、対処法などありますか？
答えてくれたら嬉しいです。 めありさん（神奈川・11さい）からの相談
とうこう日：2023年2月3日みんなの答え：1件
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同じ… らあゆです、もちろん短気です()
ー本題ー
私も短気ですぐ怒ったりムカついたりします。台パン人間です…(え)
そんな私がしてるムカつかない対策(?)は
イラァ…ってきたら3秒待ってみることです
なんなら3秒で深呼吸とか
結構冷静になれますよ！ らあゆさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2023年2月4日
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