ため息とか足音が怖いことがある：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ため息とか足音が怖いことがある こんにちは！莉夕です！
本題
僕はHSPといわれるやつで、簡単に言うと感覚が過敏なんですよ。
だから人のため息とかいつもより大きな足音とかが怖くて、全部自分のせいじゃないかって思っちゃうんですよね。
「いや、もしかしたら疲れてただけかも。たまたまかも。」って思おうとしても、「もし本当に自分のせいで機嫌が悪かったら、自分のせいじゃないかもなんて思っている自分が自己中だ。」っていう発想になって、またぐるぐる考えこんじゃうんですよね。

だからHSPさんってどうやって気持ちの整理をつけているのかなって聞きたいです！
勝手に想像して疲れちゃったときの回復方法、内向的思考にならないような工夫なんかも教えてくださるとうれしいです！
よろしくお願いします！ 莉夕さん（岩手・13さい）からの相談
とうこう日：2023年2月4日みんなの答え：3件

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同じ私も莉夕さんと似た考え方をしてしまいます。
大変難しいと思いますが、
自分の場合思い詰めてしまう自分に嘘をついてその場を逃れることが多いです。
「自分は何もしてないし、やられる筋合いは無い」など考えます。
自分でも全部が全部逃れられる訳ではありませんが...

または寝る、または心を無に出来る音楽等がありますので是非お試し下さい。

言うのが、苦しいかったり厳しいと思いますが、ご両親にご相談なさってはどうでしょうか。
(このようなことに理解がないなら話さないでください)
ご両親の御理解がないと言っても自分を追い詰めてしまうだけです。
ご理解がない場合は何も言わず、ご理解がある場合はゆっくりお話できる時間を設けて、相談なさってはどうでしょうか？

私は両親の理解が現状も全くありませんが、精神科に行き治癒しています。

どうか莉夕さんが幸せになれますように。 るいさん（岩手・14さい）からの答え
とうこう日：2023年2月9日
きっとあなたは悪くない もし自分のせいだとしてもため息とか足音で表現してるってなんか感じ悪くないですか？あなたのせいではないことの方が多いと思いますがもしあなたのせいで機嫌が悪かったとしてその表現の仕方？をしてる人にも問題があると思います。でもそれを知ってもどうしても気になってしまうんですよね。あんまり気にしすぎて辛いならカウンセラーさんに相談するのもいいと思います。もしかしたらHSPじゃなく別の理由かもしれませんので、 nyanさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年2月5日
うーん さくらです！
そんなの気にしなくて大丈夫だよ！
相手はそんなに深く考えてないよー！
だから大丈夫！ さくらさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2023年2月5日

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相談タイトル：「ため息とか足音が怖いことがある」