自分の気持ちを話すと泣いちゃう
こんにちは!りんりんです。早速質問にいきます。
私は小さい頃から泣き虫で、すぐに泣いてしまいます。面談とか、自分の気持ちや真面目な話、本音などを話そうとするときまって泣いてしまうんです。相談したり話したりしたいのに、泣いてしまうせいで上手く伝えることができません。
どうしてこうなっちゃうと思いますか?どうしたら改善できますか?また、同じような人いたら教えてください!質問多くなっちゃってごめんなさい!よろしくお願いします! りんりんさん(神奈川・15さい)からの相談
とうこう日:2023年2月9日みんなの答え:1件
私は小さい頃から泣き虫で、すぐに泣いてしまいます。面談とか、自分の気持ちや真面目な話、本音などを話そうとするときまって泣いてしまうんです。相談したり話したりしたいのに、泣いてしまうせいで上手く伝えることができません。
どうしてこうなっちゃうと思いますか?どうしたら改善できますか?また、同じような人いたら教えてください!質問多くなっちゃってごめんなさい!よろしくお願いします! りんりんさん(神奈川・15さい)からの相談
とうこう日:2023年2月9日みんなの答え:1件
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わかるわ〜! すぐにできる!涙をこらえる方法
仕事中や大勢の人の前など、どうしても涙を流したくないときもあるよね。次はすぐに涙をこらえる簡単な方法を紹介するよ。
舌や身体に刺激を与える
@軽く舌を噛む
A腕を少しつねる
B手をグーパーする
など、身体に軽く刺激を与えてみてね。でも、これはあくまで応急処置だよ。涙もろい人がやるときは、クセにならないように使いすぎないよう注意しよう。
深呼吸をする
泣き出しそうなとき、人は呼吸がいつもより浅くなるよ。涙が出そうになったら、まず息を長く吐いてみてね。呼吸そのものに意識を向けるのもオススメだよ。 もちねこさん(東京・11さい)からの答え
とうこう日:2023年2月10日
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