憂鬱な気持ちが続く：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

憂鬱な気持ちが続く 明日何か特別嫌なことがあるわけでもないし、大きなショックがあったわけでもないのに、最近本当に憂鬱な気持ちが晴れません。
夜は眠れても浅い眠りしかできず、クマが治りません、。テスト期間でテスト勉強しなきゃいけないのに、勉強中も集中力が持ちません。些細なことにイライラしてしまうし、自己嫌悪から抜け出せません、、やらなければいけないことが多いと、困惑や自分が周りから遅れている焦りで本当に涙が出てきます。
この気持ちはどうしたら晴れるのでしょうか？生理は2週間ほど前に終わったので生理前の情緒不安定ではないです。 こゆんさん（大阪・14さい）からの相談
とうこう日：2023年2月15日みんなの答え：4件

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私も！ わたしも。もう今の状態が全く同じでびっくりしました。
なんでなんだろ。ストレス？かなあ．．．なんだろ。 氷さん（愛媛・10さい）からの答え
とうこう日：2023年2月16日
少し辛口かも…ごめんなさい！ どうも！いぬまめです！

こゆんさんの相談に答えたくて、調べてみました！
うつ病って知ってますか？
「『うつ病の症状』うつ病は、気分障害の一つです。一日中気分が落ち込んでいる、何をしても楽しめないといった精神症状とともに、眠れない、食欲がない、疲れやすいといった身体症状が現れ、日常生活に大きな支障が生じている場合、うつ病の可能性があります。」と出てきたんです！
あまりにも似ていると思い、今回答を書いています。

なので、医療機関に相談するのはどうでしょうか？嫌だったらいいですが…（私も誰にも言ってない( ´,_ゝ｀)）

嫌だったら、医者ではなくて、キズなんのような相談のサイトに相談するのはどうでしょうか？

（辛口で本当にすみません！） ＠いぬまめさん（広島・11さい）からの答え
とうこう日：2023年2月16日
思い切ってやらない選択もあり こんにちは、あーちゃんです(о´∀`о)

そうなんですね･･･これはあくまで私の推測ですが、
もしかしたら心が疲れているのかもしれません。

やらなくてはいけないことが多いと焦ることもありますよね。
それに、周りから遅れているとなおさら。
きっと、こゆんさんは堅実な人なんだろうなぁ･･･
でも今は、すべて完璧にやらなくてもいいと私は思います。
テスト期間中でも、頑張りすぎは禁物です。
それと、ストレスが限界に達していると思われるので、まずは
心の調子を整えるのを優先するのをおすすめします。
勉強がすべてじゃないよ。
休むのも大事。

しばらくゆっくりしていれば少し気が楽になると思うけど、
心配だったら医療機関にかかるのもいいかもしれません。
それが一番手っ取り早いです。

これ以上頑張りすぎないようにね。
それでは！
あーちゃん #キッズカウンセラーさん（福岡・15さい）からの答え
とうこう日：2023年2月16日
いや、生理前の情緒不安定の可能性もある ２週間前に生理が終わったってことは、大体２週間後に生理がくるってことですよね。
ということは、生理前の情緒不安定の可能性もありえます。
私自身、生理２週間前くらいから生理前の情緒不安定がきたので。
あと、生理は前後するものなので、ひょっとしたら次の生理は少し早くくるかもしれません。 こーんさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2023年2月16日

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相談タイトル：「憂鬱な気持ちが続く」