部活の雰囲気：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

部活の雰囲気 こんにちは！ももりんです！
私は春から中学生になります！！
そこで、心配なのは部活です。
ちなみに私の入りたい部活は陸上部なんです。
そこで、陸上部の練習メニューやメリット、デメリットなど、、
教えてください泣

私は走るのは好きなんですが、そんはに早くなくて、クラスで2番目(18人中)学年では15番目くらい?(50人中)で、体力が無いんですが大丈夫でしょうか？
慣れてきますか？

心配な事が多すぎます。。。。
お姉様方、助けてください～～ ももりんさん（埼玉・12さい）からの相談
とうこう日：2023年2月24日みんなの答え：2件

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陸部いいよー！ どうも、あおねこです！

陸上部です！
私は小学校のとき持久走18人中9番目という遅くも早くもない人でした。
でも、今では中学校に入って人も増えたのに長距離だと80人中１から5番(距離によるので)には入るぐらい早くなりました！短距離だと10番目ぐらいかな、

陸上部のメニュー
平日の場合
・準備体操
・校庭7周ここまで短長一緒
・長距離は30分間走か、3kmか4kmのペース走など
・短距離はメディシン、ハードル、ラダーなどを使った筋トレのようなものか、100m5本か、30mダッシュ10本など

休日は距離や時間、本数が増えたり、筋トレが追加されたりします。

メリット
・体力がつく
・タイムを見ると速くなったことがわかる
・楽しい
・チーム競技じゃないからあまりプレッシャーがかからない
・痩せる
デメリット
・顧問がうざい(学校によって変わりますw)
・きつい
・他の部活が楽しそうにキツくない練習をしてると精神的にやられるw
・モチベーションを持ち続けるのが大変 あおねこさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年2月26日
れんしゅうめにゅー さくらです！
練習メニュー（晴れ）
準備運動
校庭を自分のペースで１０分から２０分
大会に向けての練習（長距離走、短距離走、リレー、障害物リレー、障害物競走など）
練習メニュー（雨）
準備運動
ストレッチ（腹筋、背筋）
学校の廊下で１０分から２０分自分のペー
スで走る
学校の廊下でシャトルラン
リレーのバトンわたし練
走者順決め
などなと
メリット
足が確実に速くなる
体力つく
駅伝大会、体育で活躍できる

デメリット
１０分、２０分自分のペースで走るのは走るのが好きでも相当きつい
やることが地味
すぐに結果にでない
などなど

陸部楽しいから体験入部だけでも行ってみて、 さくらさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2023年2月25日

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相談タイトル：「部活の雰囲気」