辛いのがなくなる方法教えて：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

辛いのがなくなる方法教えて 私は、メンタルが弱いです。
そのため、友達に「こっちくるな」とかネタで言われただけでも本気で傷つきます。
今までは、こんなことがあっても「仕方ない」とか我慢してとにかく頑張ってきました。

でも、最近はもうしんどいです。
家も、学校も、部活も、友情も、全てが苦しいです。
それに、自分が悪いと思い始めてからずっと自傷行為をしてしまいます。
悪い夢ばかりみて、傷ついて、学校に行って、トイレで１人で泣いて、帰ってきて、怒鳴り声に怯えながら自傷行為、これが日常です。

友達に相談したところで「うちのほうが辛いよ～」みたいなこと言ってくるので相談は出来ないです。

もうどうすればいいのでしょうか… うりさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2023年2月26日みんなの答え：5件

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頑張れ‼︎ うりさんへ
そう言う時は先生に相談したら良いと思いますよ
それではさいならー 綾乃さん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2023年2月27日
つらかったね･･･ こんにちは、あーちゃんです(о´∀`о)
そっか･･･それはつらかったね･･･。
私もメンタル超がつくほど弱いので、うりさんの気持ちわかります。
それと、うりさんが今の状態を変えたいって思えているのもすごいこと
だと思う。私も自傷してるけど、まだまだやめられそうにないので (汗

やっぱり、まずはゆっくり休むのが最善かなと思います。
今まで1人で抱え込んで頑張ってきたんだから、
もう無理はしなくて大丈夫だよ。
勉強、友人関係よりも、第一に身体のことを考えてほしいです。

もちろん、自傷行為をすぐにやめるっていうのは
難しいことだと思うので、それに関してはゆっくりで大丈夫！
他の方法でストレス発散して、少しずつ回数を減らしていけるといいね(^^)
空を見て、流れる雲をぼーっと何も考えずに眺めるのがおすすめです。

ここにはうりさんの悩みを聞いてアドバイスしてくれる子がたくさんいるので、
他の人に相談するのが難しそうだったら、また相談にきてね！
くれぐれも、無理はせずにね。

それでは！ あーちゃん #キッズカウンセラーさん（福岡・15さい）からの答え
とうこう日：2023年2月27日
辛いのをなくす方法か、、、 うりさん、こんにちは。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

つらかったよね。
相談してくれてありがとう。

友達に相談したけど、聞いてもらえなかった、、、
悲しいよね。

辛いのをなくす方法は、人に思いを打ち明ける、かな。
カウンセラーさんでも、学校の先生でも、うりさんの信頼できる人に話てみる。

人に話てみると、案外気持ちが楽になります。

辛いのを溜め込むのは本当によくない！

ずっと1人で抱え込んでいると、私みたいに爆発してヤバいことになります。
（私みたいな悪い例にはなってほしくない、、、）

絶対に無理はしないで！
1人で抱え込まないでほしい。
「疲れた」、「辛い」と思うなら、無理しなくていい。
休んだって大丈夫。
うりさんの心と体が「休んで！」と言っている状態だから、しっかり休んでほしい。

キズなん民はうりさんの味方です。
＿＿＿＿＿＿＿＿

では ＠月乃（元ココ）さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年2月27日
えっ！！自傷行為！！ 挨拶省略。
[本題]
先生とか相談出来なかったのですか？親に関しては怒鳴り散らすって…その親は毒親の可能性があります。
あなたの友達の発言には頭が来ます。友達なら悩んでる人の悩みを聞くべきです。
でも鬱病になったりとかする前にキッズなんでも相談で相談できてとても僕は嬉しいです。あなたには心の拠り所ができたんです。辛かったらいつでもここに来てください。この僕、フレンジーも含めキズなん民はあなたの味方です。
ネタでもあなたがいじめと感じたらそれはいじめです。
あなたは何にも悪くありません。
泣きたい時は泣いてもいい。辛かったら辛いといってもいいですがでもこれだけは僕との約束です。
自傷行為だけは絶対にやめてください。もし怪我が治らなかったら傷口に菌が入ってしまってより悪化するだけです。自傷行為はあなたの身体を傷つけるだけです。もし治ったとしても、怪我の具合によっては跡が残る場合がありますし、もし元気になっても自傷行為をしてた時の傷跡をみて昔の自分の姿を思い出して落ち込んでしまうということを僕は起こしたくありません。
学校も休んでいいですよ。

フレンジーより。 フレンジーさん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2023年2月27日
つらいのがなくなる方法 学校以外で趣味やボランティアなどで友達を作るのはどうですか。友達じゃなくても、いろいろな人とお話しするといいですよ。 もみじさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年2月27日

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