hsp気質で部活が辛い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

hsp気質で部活が辛い 私は少しhsp気質で毎日生きづらさを感じています。
運動部に入っているのですが、苦手な性格の子が沢山いて、その人達と接するのに疲れたり、人の気持ちばかり気にしてしゃべれなかったり、ストレスがやばいです。あと、人の視線を感じると怖くなったり、試合とかだと観客席に座っている人達全員が私のことを見ているような気がして辛くなるんです。
部活があると思うと朝は起きれないし、憂鬱な日々が続いています。どうやったら毎日部活に行きたいと思えるでしょうか。
ぴょんぴょんさん（東京・16さい）からの相談
とうこう日：2023年2月27日みんなの答え：5件

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辛いですよね 私もhspで感覚過敏もあって両方とても症状が強く教室にもいられずずっと保健室です。
無理せずにできることをやって休んでで大丈夫です。無理しないのが一番です。 マオさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2023年4月7日
わかる 最近知ったのですが、自分もhspです。
部活って本当に辛いですよね、わかります。
顧問に怒鳴り怒られた日は、そのことを思い出してしまい本当に眠れなかったりします。いまだに思い出して寝れない時もあります。
仲間が自分のことどう思ってるのか、顧問がどう思ってるのかひたすらに考えて気を配ってアンテナはって、正直疲れますよね。

自分は、バレー部なのですが、バレーは好きです。でも部活という枠が苦手です。でもバレーが好きだから、どんなに辛くても行きます。
ぴょんぴょんさんも、自分の部活でやってるスポーツが好きだったらやり続けて行った方がいいと思います。でも、そんなに好きではないのならやめた方が、気持ちが楽になると思います。やり続けたい気持ちがあるなら、今部活でやってるスポーツを全力で楽しんでいけばいいと思います。自分に繊細にならず、疲れたら休む、悩んだら一歩踏み出して誰かに相談する、そうすると気持ちが楽になると思います！一緒に部活頑張りましょ！ りたさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2023年3月19日
つらいよね・・・ 実は自分もｈｓｐで毎日毎日ダメージを受けております。ただ言えることは「無理をしないで」。無理をしたらしたほど自分がとても辛くなっちゃう。本当に無理だけはやめといたほうがいいと思います！長文＆部活未経験者＆年下から失礼いたしました！ではっ(*'▽')(^^)/~~~ らてさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年3月1日
無理しなくていいよ！ 私も運動部で、苦手な人達と関わるのが辛いことや全然上手くできなくて楽しくないことですごく悩んでいます。
周りの友達はみんな楽しそうに部活をしていて孤独感を感じていましたが、同じような悩みを持っている子がいて嬉しいです！

ぴょんぴょんさんは部活が辛いのに、部活に行きたいと思えるようになりたいと言っていて、部活をやめたいと言わないのはすごくカッコいいし、真面目な人なんだなって尊敬します…！

でも、苦手なことを好きになるのはすごく難しいことだし、無理して部活に行き続けて病むくらいならいっその事部活をやめてもいいと思います！実は私も今日、泣きながら部活をやめたいと親に伝えました。そうしたら親に悩みを聞いてもらえて気が楽になったし、今度勇気を出して友達と顧問にも伝えて、春休み前か2年生に上がるタイミングで部活をやめるつもりでいます。

やめることは勇気がいるし躊躇すると思うけど悪いことじゃないし、やめたらやめたで気が楽になると思います！帰宅部がだめなら転部したりしばらく部活を休んだりするのもアリだと思います。
長くなってごめんなさい。ぴょんぴょんさんが元気でいられますように！ めろんさん（愛知・16さい）からの答え
とうこう日：2023年2月28日
無理に さくらです！
無理に行かなくていいんじゃない？
朝起きるのが憂鬱のは体からの行かないでっていうサインだと思う。
だから起きれる日だけ行くとかしたほうがいいと思う さくらさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2023年2月28日

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相談タイトル：「hsp気質で部活が辛い」