対人恐怖症 ※長文：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

対人恐怖症 ※長文 カテゴリ違うかもしれないけど、これにしました。

私は対人恐怖症（人と関わるのが苦手だったり、人が怖いと感じる精神病？みたいの）だと思います。幼少期は、たまに人が怖くて嫌になるだけでしたが、6年生になってから、それが悪化して人と関わるのが嫌になりました。原因と考えられるのは、担任の言動ですが、ほぼ毎日学校に通わなくてはいけないので、辛いです。周りに助けて欲しくても、人が怖いし関わりたくないから、助けてと言えないし、人が怖いと言って、理解してもらえなさそう、、、っていつも思ってしまって余計に辛いです。
幼少に、母親に人が怖いと報告したら、「それって変だよ」って言われて、母親にも相談できません。最近は理解してくれるようですが、、、。
ほぼ人間で出来ている世界に自分がいて本当に怖いです。なんで、自分が対人恐怖症なのか、なんで人が怖いのか、考えるだけで泣けてきます。でも、こんな思いをしてるのは自分だけじゃないって、思って人が怖いという気持ちを押さえ込んでしまいます。ネットで調べて自分が対人恐怖症だと確信していく度に嫌になってきます。
今の仲間は慣れてる？ので、怖いとはあまり感じませんが、もうすぐ中学生で、新しい仲間に出会います。上手くやっていけるかとても不安です。
文章おかしくてごめんなさい。人が怖いのを治す方法教えてください。 鏡花さん（愛知・12さい）からの相談
とうこう日：2023年3月2日みんなの答え：4件

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もしかしたら 対人恐怖症ではなく、人見知りでは？

仲間には怖いと感じないんでしたら、慣れれば大丈夫ということなので人見知りかもしれませんね！

対人恐怖症は仲良くなっても恐怖心や警戒心が続きます。 りんごパイさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2023年3月8日
怖くなくなる方法 こんにちは。未知しるべでーす。長文ごめんね

本当は「人が怖い」んじゃなくて、
「人に嫌われるのが怖い」んじゃないかな？
それは誰もが多少思っていることだから、鏡花さんは何も変じゃないよー

自分らしくいることを捨てて、相手に好かれようとしてないかな？本当の自分が出せずにいると疲れちゃうし、偽っている自分がだんだん嫌になってくるよね。
だからたとえ世の中のすべての人に嫌われたとしても、せめて自分は自分を好きでいてあげてほしいな。
「どんな自分も大丈夫！大好き！」
毎朝、鏡を見て心の中で自分に声かけてあげてみてね。中学になるまで、中学になってからもしばらく続けてみてね。
言霊って知ってる？口にした言葉の通りになるってゆうね

人に助けてもらいたい気持ちも周りに理解してほしい気持ちもわかるよ
だけどまずは自分で自分を受け入れて励ましてあげてね。自分って誰よりも強い味方になってくれるよ！
自分を好きになれば、あふれた「好き」が、
人が怖い→どんな人も大丈夫、大好きに変わっていくんじゃないかな。
辛い時こそ、「どんな自分も大丈夫！大好き」を思い出してね。 未知しるべさん（静岡・15さい）からの答え
とうこう日：2023年3月5日
大丈夫だよ 理解してもらえないから辛いよな。人の視線も話すのも喋るのも怖いし、たくさんの恐怖症もあるし、人前ではもう無だよな。こういうのって慣れるのがいいんだって！人との関わりをさ。お互い生きづらくても人に理解されなくても頑張ろうぜ！ ルウさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年3月4日
辛いですね！！ こんちゃでぅす！にゃのんです。
大丈夫です。学校にいきたくなかったらいかなくてもいいんです。
それでも行きたいなら、新天地に向けてなれている仲間とコミュニケーションの練習をしたらどうですかー？
それでも難しいなら、いいこと教えます。
ひとの印象は、最初の8秒くらいで決まります！
その8秒をしっかりしましょう。
大丈夫です。あなたは悪くありません！あなたは普段みたいにしていればいいんです。 にゃのんさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2023年3月3日

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相談タイトル：「対人恐怖症 ※長文」