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緊張で声がでない… 私は、あと2週間後くらいに卒業式があります。
なので最近、学校で卒業式の練習をしています。
そのときに自分の名前を呼ばれて「はい！」と
返事をするときがあるんですが、毎回声が小さくなってしまいます。先生からも「もっと大きい声出せるよね」などと言われて本当に今日泣きそうになってしまいました。自分では「大きい声を出そう」と思っているんですが、緊張と恐怖で小さくなってしまいます。

みなさんからの緊張しないための
アドバイスや応援のメッセージ待っています！

よろしくお願いします❗
yumeさん（山形・12さい）からの相談
とうこう日：2023年3月2日みんなの答え：8件

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みんなの答え

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  • 一緒！ たって出せないんだよ。でも先生って普段の僕らを見てるから大きい声出せるんだなーってなってしまうんです。そこまで出せると分かっているので自分では必死でも、まだ出せるだろってなっちゃうんです。本番はどれだけ小さくても先生に何も言われません。自分の必死さ一生懸命言ってるのが分かったらそれで大丈夫だよ。自分だけなんて思わずに自分のペースで頑張れ！自分だけって思ったら泣いちゃうよ。それが自分なんだ。って思えばいいんだよ。頑張れぇい！ まなさん（北海道・12さい）からの答え
    とうこう日：2023年3月4日
  • あー確かに共感 こんにちは～
    こんばんはかもしれませんね♪
    ーーーーーーーーーーーー☆ーーーーーーーーーー
    先生に相談してみてはいかがでしょうか。
    あとは、声を作ってもいいので響く声にするとか？
    小さい声でも、響く人は響くと思うので。
    私の友達は、先生に事前に言っていて今声出しのトレーニング中です。
    宿題＋で「はい！」の練習をやっているそうです。
    ーーーーーーーー☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    ではまた！！         もさん（長崎・12さい）からの答え
    とうこう日：2023年3月3日
  • 今日やった！ おさるです（・ｗ・つ

    [本題]
    私も今日やりました！
    ↓へんじのコツを教えますね
    ①いい姿勢
    ②ななめ前を向く
    ③深く息を吸う
    ④おなかから声を出す
    ⑤「は」「い」の発音をはっきりと
    ⑥ロの形も大事 は→あ い→い の口

    きんちょうは深呼吸をして
    心を落ちつかせましょう！
    みんなをじゃがいもだと思ってみてください

    yumeさんならぜったいできます！
    いっしょにがんばりましょう！

    読んでくれてありがとう^^         おさるさん（選択なし・11さい）からの答え
    とうこう日：2023年3月3日
  • 分かるよそれ うんうん、辛いよなぁ。頑張ってんのに分かってくれんもんなぁ。泣きそうになったっていう気持ちも分かるよお。俺さ、卒業式で返事が緊張して小さくなって先生に自分だけ何度もやり直しさせられて泣いたんよ。我慢しとったのに隣の人が大丈夫だよ。って言ってくれて涙腺緩んだ。先生は自分より小さい声の人も不登校で返事すらしない人も許してたからかなり悔しかった。僕たちみたいな人って理解されにくいから、普段出せるけど緊張したらどう頑張ったって出せないんだよ。でも先生って普段の僕らを見てるから大きい声出せるんだなーってなってしまうんです。そこまで出せると分かっているので自分では必死でも、まだ出せるだろってなっちゃうんです。本番はどれだけ小さくても先生に何も言われません。自分の必死さ一生懸命言ってるのが分かったらそれで大丈夫だよ。自分だけなんて思わずに自分のペースで頑張れ！自分だけって思ったら泣いちゃうよ。それが自分なんだ。って思えばいいんだよ。頑張れぇい！ 突如浮上したルウさん（選択なし・13さい）からの答え
    とうこう日：2023年3月3日
  • 同じく！ パルです！よろしくね！
    本題！
    自分も全く同じ状況です！
    自分のクラスは、返事の時に声が全体的に小さくて、めっちゃ先生が怒ってました（笑）
    で、明日リハーサルみたいなのをやって、後輩に姿をみせますよ！みたいなことを言ってて、返事が大事とか自分苦手なんですけどぉ、、って感じですね。笑
    自分的に意識しようかなと思ってることは、、、
    ①みんなと一緒に言うところは、声出せるから、それを意識しようかなって思ってます。
    ②悔いないようにしたいから、、、、
    できるだけ、声を出す！ことを頑張ろうかなー！
    一緒に頑張ろうね！
    以上ですー！         パルさん（大阪・12さい）からの答え
    とうこう日：2023年3月3日
  • めっちゃわかる！！ 今私も同じ状況です声を出そうとしても小さくなってしまい、みんなの前で何度もやり直しをされてしまいますほんと辛いですよね、お互い頑張りましょう ゆちゃさん（埼玉・15さい）からの答え
    とうこう日：2023年3月3日
  • すごくわかります！ 私も緊張で声がでないことが多々あります...心を無にして挑んだり...まだ卒業生ではないのですが英語の授業などで会話のテストがあるときは声がでなくて、英語の成績だけすごく悪いんですよね...
    あと先生からできるよね？みたいに出来て当たり前、と言われているような気がして本当に泣きそうです、 緊張しないためには他の人は自分のことなんか見ていない！だって自分が見ていて他の人が失敗してもその人のことは覚えてないじゃない！って自分に言い聞かせますそうすれば少しは気が楽になりますよ("⌒∇⌒")         ふうさん（兵庫・11さい）からの答え
    とうこう日：2023年3月3日
  • わかる！ 私もあとで2週間後卒業式です！。
    今のところ緊張はないけど、来週から卒業式の練習があるからちょっと緊張してくるかも。私はもともと人見知りで声も小さいんですよね。でも大きな声を出そうと思えば出せるけど私も名前を呼ばれた時頑張って大きな声で返事頑張るね。だからがんばろ♪。
    アドバイスはもう周りなんて気にしない自分の思うようにやったらいいと思うよ。
    私もそれを生かして頑張ります！。あと2週間一緒に学校生活楽しもうね！。         ももさん（兵庫・12さい）からの答え
    とうこう日：2023年3月3日
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