嫌なことがあると手の甲を引っ掻いてしまう…
こんにちは、koharuです。
タイトルの通り、私はいやなことがあると何故か手の甲を引っ掻いてしまいます。
(無意識のうちにやっちゃった…てこともあります。)
小4のころから引っ掻きはじめて、1年後に一時的にはやめれたのですが、今年になってからまた引っ掻いてしまいました。
一応精神科には通っていますが、先生には言ってません。
手の甲を引っかかないようにする方法と、先生に言ったほうがいいかを教えていただけると嬉しいです…
koharuさん(千葉・14さい)からの相談
とうこう日:2023年3月5日みんなの答え:5件
タイトルの通り、私はいやなことがあると何故か手の甲を引っ掻いてしまいます。
(無意識のうちにやっちゃった…てこともあります。)
小4のころから引っ掻きはじめて、1年後に一時的にはやめれたのですが、今年になってからまた引っ掻いてしまいました。
一応精神科には通っていますが、先生には言ってません。
手の甲を引っかかないようにする方法と、先生に言ったほうがいいかを教えていただけると嬉しいです…
koharuさん(千葉・14さい)からの相談
とうこう日:2023年3月5日みんなの答え:5件
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私にもそんな時期がありました。 こんにちは、にあなごです。
私は過去に集団にいじめられたことがあります。
そこから自分を追い詰めるようになって、嫌いになって、
人を信じられなくなりました。
私は手の甲ではなく、腕をひっかき続け、毎日のように血が出るようになっていました。でも、ひっかいたらイライラしたり、悲しい気持ちが少し収まってきて、、、って言っているうちに、腕は真っ赤になり、傷だらけになりました。
夏になると、半そでを着始めました。でも引っくのはやめられず、先生にばれてしまいました。もう終わりだと思いました。
でも、先生は「頑張ったね、辛かったんだね、よく一人で我慢したね、これからは先生を頼ってほしい、辛さやイライラを半分こしよ?」と、言ってくれました。
今までの辛かったことがすっと消えていくようでした。
そこからはよく先生とイライラ話をしたり、友達っ混じって面白い話などをして6年生の生活は楽しくなっていきました。今は自然に引っきはなおり、嫌だったことやイライラしたこと、面白い話を先生と話し、楽しい生活を送っています。
最後に一言、あなたは一人じゃない、世界は広い、自分を大切にしよう、 にあなごさん(山形・12さい)からの答え
とうこう日:2023年3月6日 -
続き ・動画を見る
推しの動画でも良いし、何でも良いと思います。
でもおすすめは、ゆきむらさんの名言と、水野あつさん!!
どっちも泣く方に意識が向くと思います。
泣くと、眠くなるホルモン的なやつが分泌されるらしいですね。
そのまま引っ掻かずに寝れるかもです。
ゆきむら。さんの名言は、個人的にめちゃおすすめで、、
一回、辛いときに、騙されたと思って見てみてほしいです。
と、そんな感じ。
どれかの方法が、koharuさんのお役に立てば良いのですが...
先生には、言っても言わなくても良いです。
そりゃ、言えるなら言った方が良いかもだけど、、
十分な信頼関係が築けてないまま、言わない方が良い。
月見は、結構言って後悔してきました。
koharuさんの自由ですが。。
後悔のない決断にしてほしいです。
お手伝いできるのは、ここまでですが...
少しでも協力できてたら嬉しいです!
以上月見より。 月見うどん〇#音霧さん(東京・13さい)からの答え
とうこう日:2023年3月6日 -
言えるなら言っても良いんじゃん? どうもこんにちは。月見うどんと申します。
koharuさんへ
んー、分かります。
引っ掻くで抑えられてるなら、、まだ大丈夫ですよ。
もっとエスカレートすると、いよいよ大変です。
とりあえず、今のうちに辞められる方法
を紹介します!
・手袋をする
手袋をしてちゃ、引っ掻けないですよね。
薄めので大丈夫です。
そのワンクッションあると、面倒臭くなって衝動が収まったりする。
なんか心理学本に、んなのが書いてありました。
心理学を利用してみましょう!
・外に出る
深夜とかだったら辞めた方が良いけど...門限もあるしね。
玄関先とか。夜の空気は冷たくて、落ち着ける。
・曲を聴く
なんか、なんだろ。治安悪めの曲が良いんですかね?
いやそれとも...月見は、ナイトルールとかがお気に入りです!
孤独の宗教、あわよくば君の眷属になりたいな、麒麟が死ぬまで
とかそういうのが好きで、
やりたくなった時とか、、落ち着くために聴くかもです。
続く 月見うどん〇#音霧さん(東京・13さい)からの答え
とうこう日:2023年3月6日 -
同じ! どうも! いぬまめです!
めっちゃわかる〜!
やっちゃうよね〜
私も、リスカとまではいかないけど、針などで刺そうとしたり、ひっかいたり、っていうのは、よくある。
辛いときに、自分に「死ね」って思いながらやっちゃう〜
こんなんで死ねるわけがないんだけどねw
やめる方法は…私にはまだわからない!((殴
だけど、先生には言った方がいいかも!!
(私は誰にも言ってないけどw)
年下からため口、失礼しました!(人д`o) @いぬまめさん(広島・11さい)からの答え
とうこう日:2023年3月6日 -
参考になるか分からないけど…… 参考になるか分からないけど…
手の甲を引っ掻かなくする方法は「好きな事に熱中する」事です。好きな事やハマれる事に熱中や没頭していると、嫌な事が無いのは勿論、熱中している為手の甲を気にしなくなります(語彙力ガオカシイヨネ??)これは凄くお勧めです!!
そして、嫌ではないのなら先生には言った方が良いと思います。一応教師なので、生徒の事を理解してないといけないので…
と言う感じです!!参考になれば嬉しいのですが… ハルkids(性別不明)さん(選択なし・13さい)からの答え
とうこう日:2023年3月6日
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