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自分がやらかしたかどうかを覚えていない 「私、やらかしたかもしれない…！でも、本当にやらかしたのかわからない…」ということはありませんか…?
今日、学校の帰りの会で、先生が「今日、授業開始時間に着席していない人がいました。もう学年が上がるんだから気をつけなさい。」と言いました。(クラス全員に向かって)このように、クラス全員に向かって言われた時に、「私はやっていないよな…」自分の行動を振り返って確認するのですが、自分がその行動をやっていたのか、やっていなかったのか、よく思い出せないんです。毎回、「もしかしたらやっていたかもしれない…!」と思い、酷く不安になってしまいます。
皆さんにも、このようなことはありますか?
また、気持ちを切り替えるにはどうしたら良いでしょうか?
予防策や対象法などがあったら教えていただきたいです。
長くてごめんなさい
回答待ってます…! とととととさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2023年3月7日みんなの答え：2件

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  • え.わかる ガーベラです♪♪

    私もそういうことあります。

    例えば…
    授業で真剣に答えて間違ってしまった人を
    笑ってる人がいて、
    それで笑った人は手を上げなさいって先生に言われて、
    その時、
    (あれ…私クスッて笑っちゃったっけ…？
    もしかして笑っちゃった…？)
    ってなったり。

    でもその後隣にいた友達に
    私さっき笑ってた？って聞いて、
    笑ってなかったよと言ってもらえたので
    安心できました。

    なので、もしかしたらやってしまったかもしれない…
    と思ったら周りの人や友達に
    自分がやらかしていなかったか聞いてみるといいかも！         ガーベラ #leaf.*゜さん（北海道・15さい）からの答え
    とうこう日：2023年3月8日
  • あるある 日咲ですん。

    私もよくあります。
    でも、クラスみんなになので、自分はできていてもできていなくても、とりあえず気を付けようと思います！

    ばいちゃん☆         日咲@みっちー大好きさん（北海道・13さい）からの答え
    とうこう日：2023年3月8日
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