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目が合わせられない maoです

僕は人と目を合わせるのが苦手でどうしてもそらしてしまいます。仲のいい子とかならいけるのですが、そういう子が少ないのでほとんど合わせられないです。今卒業式練習をしていて、証書を受け取るときに校長先生と目を合わせなければいけません。そのときにどうしても合わせられなくて合わせてって言われます。
自分でもどうしたら良いのか分からないので誰か良い解決策などありますか?
またどうやったらなおりますか?

誰でも良いので教えて下さい。(年上◯年下◯タメ口◯)
maoさん(選択なし・12さい)からの相談
とうこう日:2023年3月7日みんなの答え:8件

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  • 同感 自分もアスペルガーの傾向があり、人と目を合わせるのが苦手です。前に目を合わせろと叱られたこともあります。そんな時は目を細めて合わせてます感を出してます。 ねこねこさん(宮城・14さい)からの答え
    とうこう日:2023年3月9日
  • 分かりみが深い、、、! わかるよぉーでもね、そんなとき、「眉毛」「おでこ」を見るといいかも!私もこの方法で克服できたよ! ねこさん(岐阜・12さい)からの答え
    とうこう日:2023年3月9日
  • わかる! 私もわかります。

    《対処法》
    人と目を合わせていると思わずに校長先生の少し後ろを見たり、少し上を見ると目を合わせているって感じにならなくていいかもしれません。

    参考にしていただけると幸いです!
    ゆめさん(選択なし・12さい)からの答え
    とうこう日:2023年3月8日
  • 分かる! 私も人と目を合わせるのが苦手です。仲の良い友達でも、家族でもなぜか目を合わせられません。

    そこで見つけた対策は、目を合わせなければいけない相手の背景を見ることです。そうすれば目線の高さも合いますし、不自然ではないです。
    (家族に目を合わせられない、と言った時に全然分からない、と言われるほど)
    匿名さん(東京・12さい)からの答え
    とうこう日:2023年3月8日
  • 私もだよー こんにちはみるきぃだよー!
    私も目合わせられない…家族でも無理かも笑
    って言うか私目合わして話さないかも。
    目あってもすぐそらしてしまうし…
    別に目じゃなくても、顔のどこか見てたらいいんじゃない?

    またねー!
    みるきぃさん(香川・14さい)からの答え
    とうこう日:2023年3月8日
  • わかるよ! こんにちは!ほしぞらです!
    私も人と目を合わせるのが苦手です。
    そこで、お母さんに教えてもらったのが、鼻を見るっていう技です!!目を会わせるのは少し難しいので、相手の鼻あたりを見ると少し楽になります。
    (もしかしたら、楽になるのは私だけかもしれない…)
    参考になったらいいな!
    卒業式練習、がんばろう!!
    ほしぞらさん(選択なし・12さい)からの答え
    とうこう日:2023年3月8日
  • めっちゃ分かります! 私も、友達となら全然目を合わせられるのですが、先生やあまり話さない人とは目を合わせるのが苦手です。
    おでこや、顎の辺りを見るといいと思います。
    和風さん(埼玉・15さい)からの答え
    とうこう日:2023年3月8日
  • 大丈夫ー! こんにちは!
    ほんのです。

    実は私ももうすぐ卒業です。
    校長先生と目を合わせるとき、緊張しますよね…。
    そんなときには!!!
    マスクのところや首元、おでこなど、どこでもいいのでみるといいですよ!
    案外、相手は目をあわせていると感じるものです。
    頑張ってください
    ほんのさん(選択なし・12さい)からの答え
    とうこう日:2023年3月8日
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