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ハードル跳べない… こんにちわ！もうすぐで2年になってしまうので最近凹んでいるシラーです！
【本題】
私は陸上部に入っていて種目はハードルをやっています。
でもハードルがうまく跳べなくていつもどっかしら怪我をしてしまうんです…
毎回ハードル2個目でなかなか跳べなくなってしまいます…
跳べないのがずっと続くと足も痛くなるし跳ぶ勇気が無くなってしまいます。
どうしたらハードルを飛べるようになりますか？
またいい練習法とかあったら教えてください シラーさん（千葉・13さい）からの相談
とうこう日：2023年3月16日みんなの答え：2件

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  • 大丈夫！ こんちゃ！元ルキのそーらです！
    うちも部活でハードルやってるよ！うちも最近そんな感じ。 でも大会ではちゃんと跳べるんだよねw
    私もやり始めた時は怪我しまくってたw！だけど、やっぱ何回もやっていくうちに跳べるようになっていったかな~。練習あるのみ！
    練習方法は、家でハードルを跳ぶ姿勢になって1.2.3ってやる練習（？）をやったり、ストレッチをやってるかな！語彙力無くてすまそ。         そーらさん（栃木・14さい）からの答え
    とうこう日：2023年3月17日
  • ハードルねー さくらです！
    陸上部のハードル高いよね、、、
    少し低めで練習したら？確かハードルって高さ調節できたはずだから低くして恐怖心をなくして、飛ぶ感覚を掴んだ方がいいと思うよ！家では、布団の上とかにハードルくらいの物を置いて飛び越えるのがいいと思う！布団の上なら転んでも痛くないから、怪我も防げるよ！お互い陸上頑張ろ！
    さくらさん（神奈川・13さい）からの答え
    とうこう日：2023年3月17日
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