６月までに痩せたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

６月までに痩せたい こんにちは。美奈です。
実はもうすぐ中3です。
あー、時期ってはやいなー！なんでだろ。

本題
お腹痩せたいんですけど実際に効果があったダイエット法、効果があるダイエット法教えてください。簡単でいいんで。
知ってる方教えてください。
めっちゃ悩んでます。

あと、もう一個、足痩せも教えてください。
いちいちすみません。 美奈さん（兵庫・14さい）からの相談
とうこう日：2023年3月28日みんなの答え：5件

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頑張ろう ●とにかくよく噛んで食べる
(同じ量を食べても体重の変化が全然違う)
●ジュースや甘い飲み物は飲まない
(続けやすいので結果痩せる)
●なるべく立つ、良い姿勢を保つ
(筋肉が付き代謝が良くなり痩せやすい)

過激なダイエットに向かわないようにだけ気を付けてください 2Bさん（宮城・13さい）からの答え
とうこう日：2023年3月31日
簡単にできる脚痩せ お風呂に入ってるときに、ふとももを、下から上にマッサージする。 おさい大好きさん（茨城・10さい）からの答え
とうこう日：2023年3月29日
なるねぇさんを見て！ こんにちはー！すべての女子をかわいくするお手伝い！
全女子の味方めいりんですっ！年下からの回答ですが、失礼します。
（本題）
私は、なるねぇさんのユーチューブを参考にしています。
特におすすめは、
「脂肪ブレイキングダウン」
「ルセラ腹筋」
「ソーラン節」
「ソーランプランク」
「足パカソーラン」です！
脂肪ブレイキングと足パカは長いので、ソーラン（約５分）プランク（約３分）、ルセラ腹筋（約５分）が続けやすくていいかなと思います！
あと、炭水化物を一口だけ減らす！これだけで、お菓子どんだけ爆食しても痩せ続けて、今は体脂肪率５％です！
試してみてください！ めいりんさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2023年3月29日
私もダイエット中… こんにちは！
年下から失礼します。

私は１日一食生活してます。
最初の方はお腹が鳴って辛いですけど、数日経ったら
慣れてきて空腹が心地良くなります！
私は一週間で3kg痩せました。
短期間で痩せられて効率が良いのでオススメです。
脚痩せは、お風呂上がりにストレッチをしています。
太ももを伸ばすストレッチが良いそうなので
簡単に出来る&長続きするものを調べてやってます！
私は筋肉質なのでふくらはぎはマッサージをしています。
筋肉がつきにくい体質だったら筋トレをするといいかもです。
一緒に頑張りましょう！ るぬさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年3月29日
私は… ダイエット私もやってます。
私がやってるのは、おかわりをしないことです。
脚痩せは、お風呂でマッサージしてます。
体重は、どんどん増えてる（泣）
多分運動してないから。
脚は、細くなったよ～
ダイエット頑張ろうね～!! 雫さん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2023年3月29日

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相談タイトル：「６月までに痩せたい」