足はどうしたら速くなれますか？？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

足はどうしたら速くなれますか？？ 初めましてひまわりです！
カテゴリー間違えたかもしれないです
私の学校は体育祭みたいなのが明後日にあります、それでその体育祭には必ず一つの競技に出なくちゃダメなんですけど私は体育が苦手でその中でも一番得意なのが走ることだったので６０メートル走に選ばれたんです。でも、ほかのクラスには私より速い子がいっぱい居て６０メートルが唯一出る競技なので勝ちたいんです！
なので良ければ足が速くなるコツを教えてくれたら凄い助かります!!
ひまわりさん（その他(海外)・12さい）からの相談
とうこう日：2023年3月30日みんなの答え：5件

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２秒くらい早くなると思います えっと、まず３つ「ポイント」があります。

１,つま先を中心につくこと

バネみたいに、走れますよ！

２,ももの上げるあげる高さ

地面から９０°ぐらいに上げる。

３,手の動かし方

前でも後ろでもいいので、とりあえず、上げる！

ありがとうございました！！！ シクフォニ推しさん（沖縄・10さい）からの答え
とうこう日：2023年3月30日
足を早くする方法 私は一年生の頃から早いねってよく言われるんだー
この私が教えてあげる！

1.楽しく走る！（走るって楽しいよね！）
2.前を見る！
3.姿勢よく走る
4.腕をよく振る
5.ゴールにいるのは好きな人、推しがいると思って走る！

体育祭、頑張れ！！！ 美奈さん（兵庫・14さい）からの答え
とうこう日：2023年3月30日
そんな難しいことじゃないよ！！！ 手をよくふって、顎を引いて走ると、、、速く走れるよ！ 匿名ｓさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2023年3月30日
えっと・・・・・ ぴぴです！
私は、持久走記録会っていう９００メートルの長距離を走る行事で２年生のときに５位を取りました！最近も女子の中で１から３位に入ってる。）長距離は得意で短距離は苦手です・・・・。（って話しそらしちゃった(・_・;)ごめん）
コツは
・内側の方を走る（外側より距離がちょっとだけ短い）
・腕をふる！
あと、ちょっと長い説明になっちゃうんですけど、
一秒間の歩数を増やして一歩の距離を広げれば一秒間で進む距離を伸ばせます。
それを使うと早く走れるんです。
走る時の足の回転数は大人でも子供でも４から５歩が限界だそうです。
でも、仮に３から４歩だとしたらだいたい「1.5から2メートル」を一歩で走らなくちゃいけません。
なので足をできるだけ早く動かして一歩の幅を大きくする。
でも、だいたい自分の身長より同じかちょっと高いくらいを走るのって難しいですよね？
地面を強く踏めばその分力がかえってくる。
そして、あしの裏全体で押すよりつま先（前）のほうで押したほうがよりちからがつよくなる！（力が加わる面積が小さいほど力が分散しないから）

これを参考にして頑張ってください！ ぴぴさん（茨城・11さい）からの答え
とうこう日：2023年3月30日
頭を振らない（動かさない）！ こんにちは。＃海です！

~本題~
速く走るコツは、

・頭を振らない（動かさない）こと。
・手を大きくふること。
・ゴールを見る（前を見る）こと。

です！

体育祭、頑張ってください！
勝つといいですね！

以上、#海でした！ #海さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年3月30日

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