チビすぎる...：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

伸びてもつらいよ 私今新小五なんですけど、154くらいあります
両親が高くて、生理きたのでそろそろ止まって欲しいです
結構小柄な家系？の友達の母をだいぶ前に抜いてしまったし、
中学生もまあまあ抜かしてます
体重は重いと思われるのが怖いので、30キロ代に抑えています
高くても辛いです きつねさん（岐阜・10さい）からの答え
とうこう日：2023年4月13日

。。こんにちは！＃美桜です☆魚など食べるのもおすすめです。後、早く寝たり、牛乳を飲んだり。私のお父さんは、卒業する時に136㎝だったので、大丈夫です。それも、後から、伸びるかも知れないので、中学生で。頑張れ！ ＃美桜さん（兵庫・9さい）からの答え
とうこう日：2023年4月7日

パパが昔そうだったらしい こんちゃ！望乗です！みのみーとか、みのりんとか、みのりちゃんって呼んでください！今私身長135cmです。今の私の身長がパパの小5、小6の身長だったんだそう。昔のパパがKOTAさんの仲間ですよ！高校ぐらいになったら、ぐっと一気に身長が伸びたんだそう。今は平均ぐらいの身長だと聞きました。思春期とか、大人になる前とかにぐっと一気に身長が伸びるかもですよ。 天才美少女望乗さん（神奈川・9さい）からの答え
とうこう日：2023年4月3日

私も低い こんにちは！カヌレです。私は、鳥取出身です！( ・∇・)
鳥取の方の質問に答えられて嬉しいです。
身長、私は新小６ですが136ですよ。。それで、困っていてここに
相談した事もありました。
その時に教えてくれた事を
書きますね！
10時前に寝る。早寝早起き。
ジャンプや、かかと歩き。
牛乳を飲む！などです。 カヌレさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2023年4月3日

気にしなくてもいいよ わたしも１２歳だけど、身長が145cmしかないよ。私は、クラスで男女あわせて２番目くらいに小さいです。女子の中では、１番目…。
今までわたしより、びみょうに背が低かった親友にもいつの間にか抜かされていました。
背を伸ばす方法は、「早寝早起き」…１０時前には寝た方がいいと思います。「牛乳を飲む」
「ジャンプする」です。背の伸び方は人それぞれなので私たちは、これから伸びていくと思います。
一緒に背を伸ばしていきましょう！ ののさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年4月2日

前の続きです。 ３つのアドバイスね。

栄養骨のもとになる魚や肉、大豆などのたんぱく質と、その他の栄養もバランスよく摂る
こと。ダイエットなんてすると、身長まで伸びないことになるよ。
睡眠成長ホルモンをたくさん出すには睡眠の長さと質が大事。睡眠時間が９～１０時間に
なるように、ベッドに入る時間を決めるのもいいかも。
運動成長ホルモンは運動をするとよく出るの。ゲームばかりの生活はダメ。
ただ、運動のし過ぎもかえってよくないらしいよ。

少しでもKOTAさんの参考になると嬉しいな♪ もっちーさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2023年4月1日

うちもチビだよ！ 大丈夫、うちも13歳にして身長145くらいしかないから！
でもね、身長は順調に成長してれば、高くても低くてもいい。個性だと思う。
それでも高くなりたい、というなら、、

寝る子は育つと言うように、一般的に90％は睡眠中に背が伸びるの。
で、睡眠のポイントは23時！成長ホルモンが出る時間帯だからなわけで。
つまり、自分の睡眠をコントロールすることが大切ってこと！

あと３つのアドバイスがあるから、次に書くね。 もっちーさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2023年4月1日

病院行った方がいい！ こんにちは！りるです。
12歳で130センチは、平均よりかなり小さいです。
病気の可能性があるので、一度病院に行かれることをおすすめします。

私は、病気で人よりも成長期が早く終わってしまい、薬で治療しても最終身長が平均に比べるとだいぶ小さくなってしまいました。
身長は、病院に行く時期が遅すぎるともうどうすることもできなくなります。
とりあえず手遅れになる前に病院にすぐ行ってください！ りるさん（熊本・13さい）からの答え
とうこう日：2023年4月1日

相談タイトル：「チビすぎる...」