適度な運動ってどれくらい?：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

適度な運動ってどれくらい? 春休みがあと一週間のまめこです!!もうあっという間に春休み終わっちゃうよー( ´△｀)
本題↓
長休み春休み号みたいな手紙を学校最終日に配られて、そこにこんなことが書いてありました。
1、春休みの過ごし方について。
・適度な運動をしよう。
・今の学年の勉強を復習しよう。
他にも色々書いてあったんですけど、この２つのことについて知りたかったので質問です!
1、適度な運動ってどれくらいですか?(どんなことをするか、何分くらいやるといいか)
2、勉強は何分くらいやればいいのでしょうか。
この２つです!!
答えてくれると嬉しいです!!
春休み残り少なくなってきてる人多いと思うから残りの春休み、楽しもうね!!
新学年頑張ろう!! おまめのまめこさん（栃木・10さい）からの相談
とうこう日：2023年4月2日みんなの答え：10件

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適度な運動ってなんだよー！！ 運動は20分くらいで十分だと思います!!たぶん。笑
毎回お手紙もらうとき、適度な運動ってなんだよー！って思うw
えっと、勉強はだいたい1時間くらいでいいんじゃないかな。
春休み予定がなくてずっと家にいる日とかは、午前と午後に分けて勉強するといいかも!!
ではまた！ 匿名さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年4月3日
一日30分 それにしても春休み長いなー トッキーさん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2023年4月3日
私の予想だけど… こんにちは！和葉です。

もう少しで春休み終わっちゃう…

めっちゃ嫌や…（笑）

おまめちゃんって呼ばせてもらうね！
（嫌だったらごめんなさい…）

ー本題ー

①やる時間はだいたい、30分以上を目安に！
ウォーキングとか鬼ごっことかで
いいと思うで！

②勉強は、おまめちゃんの年齢的に、
1時間以上がいいと思う！
でも、無理したらあかんよ！

もう少しで春休み終わっちゃうから、おまめちゃんも残りの春休み楽しんでな！

新学年頑張ろな！ 和葉さん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2023年4月3日
答えるね。 こんちゃ、まーちゃんです！

1.筋トレとかジョギング（走ること）だいだい25から30分ぐらい

2.40から50分ぐらい（長くて１時間）

短いけどごめんね！ まーちゃん元寧々さん（兵庫・14さい）からの答え
とうこう日：2023年4月2日
ウォーキングなどなど　説明 適度な運動量は、
激しく少ない量．．．ランニングを週に75分。25分を3回
簡単に説明するとしんどいけど運動する回数が少なく週で合計75分とる
月曜日に25分ランニング
水曜日に25分ランニング
金曜日に25分ランニング
が適度な運動量です。 rei_sさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2023年4月2日
こんな感じ まず勉強時間ですが、40分から50分くらいが良いと思いますそして運動に関してですが、そこはもう自由です5分の運動でも問題ないので運動時間は、適当に決めたら問題ないです。それでは
残りの春休みを楽しんで まさし&たかしさん（滋賀・11さい）からの答え
とうこう日：2023年4月2日
同じ宿題出てる みんな元気？元アレンのしろもちだよ！

運動不足にならないようにって事だと思う。
長期休みでだらけて、休み明けに久しぶりに体育やって筋肉痛とかになっちゃうから。

勉強は1日何分って言うより、前の学年の復習と次の学年の予習が出来てたら良いと思う。

最後まで読んでくれてありがとう！ しろもち、元アレンさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年4月2日
わー！！同じ宿題ある！笑 わぁ…春休みが終わっちゃうー…(´△｀)
課題もまだまだある...((

《本題》
運動は15~30分ぐらい走ったり縄跳びしたりしたら大丈夫だと思う！

勉強はね春休み前の学年で理解しきれてないところとか来年の予習とかを少しずつやってるよん！
うちは短い日は30分で長い日は3時間ぐらい復習予習してるかな…！

お互い頑張ろー！＼＼\\\\ o( 'ω' )9 //／／
△mizuさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年4月2日
適度な運動って言われても、分かんないよね こんちゃっ(^^♪キズなん民の璃寧だう(*^ч^*)

【本題】

1、近所を散歩するくらいじゃない？

時間で言うと、10分程度？

2、宿題+自主勉+1学期の学校の勉強の予習とかやっておけばよっぽど大丈夫だから、1時間くらい。

参考になったら嬉しいな(*- -)(*_ _)ペコリ

読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪ 璃寧*りね*＃元琴葉＃はにゃ？さん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2023年4月2日
新高1が答えるね♪ 適度な運動はお散歩をすれば十分だと思うよ！20分とかくらいすれば良いと思うよ！勉強は1時間くらいやったらいいと思う♪ はちさん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2023年4月2日

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相談タイトル：「適度な運動ってどれくらい?」