すぐ泣くのを辞めたいです：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

すぐ泣くのを辞めたいです 現在中学生の女子です。
最近何か怒られたり注意されたりするとすぐ泣いてしまいます。小学生の頃は全くそんなことはなく、怒られた時の感情は
怒られる → ムカつく → イライラ・反発というような流れだったのですが、最近は
怒られる → ムカつく → 泣くというような感じになって困っています。
我慢してみたり、心の中で泣くほどなことでは無いと分かっているのに涙が出てきてしまいます。また怒られた時に限らず、アドバイスを貰った時にも涙が出ます。特に部活ではアドバイスを貰う機会も多く特に困っています。友達や先生にはないているところを見られたくないですしなぜ泣いてるのかびっくりされるのも嫌なのでなるべく早く治したいです。病気などでは無いと思いますがこれは一体なんなのでしょうか？また対策方法はあるのでしょうか？ ゆでさん（神奈川・14さい）からの相談
とうこう日：2023年4月2日みんなの答え：3件

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めちゃわかる こんにちは！めるです。

どこかで知ったんですけど、泣くのは、『心のリセットや、ストレス発散』になるそうです。だから私は泣くことは悪いことではないと思ってます。私も怒られたらすぐ泣いてしまいます。これから、泣きたい時は思いっきり泣きましょう！少しでも、ゆでさんの解決につながるといいです。 めるさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2023年4月8日
続きです。 続きです

泣いたっていいんですよ。それが貴方自身の姿なら、ありのままなら誰も責めないです。辛いときになくことの何が悪いんだと、勇気を持って開き直りましょう。強くあろうとするのが難しいというなら、別に弱いままでもいい。それもあなたです。どんなあなただろうと、少なくとも私はあなたのことを責めません。私は貴方の味方でいます。

何度も言いますが、泣くのは悪いことじゃないです。泣いたっていいんですよ。

長文&年下失礼しました ねおさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年4月3日
すごくわかります こんにちは、ねおです。私も同じ中学生です。よろしくね。

その気持ちすごくよく分かります。私も少し注意されたりするだけで泣いてしまいます。また、『注意されるのかな』と不安になって涙が自然と出てくることもあります。考えたくもないこと考えちゃって、我慢できなくなって、けどそんなこと誰かに相談してもわかってもらえなく、メンタルが弱いだけだと思い込んでしまいます。

私は、泣くのを悪いことだと思っていません。人には受け止められるものに限りがあります。その器は人それぞれです。大きい人もいれば、小さい人もいる。貴方がすぐ泣いてしまうのは、与えられた注意やアドバイスが大きすぎるのでしょう。他人からみたら小さなことでも、貴方からしたら大きいものなのでしょう。その器の大きさを恥じる必要はありません。だってそれは貴方の心そのものだから。その器を大事にしてください。壊れないように。あなたの心も壊れてしまう。はっきり言って対策のようなものはありません。自分が強くあろうとするしかありません。けど、そんなの疲れてしまうでしょう。今よりもっと辛くなるかもしれません。そんなときは思いっきり泣きましょう。 ねおさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年4月3日

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相談タイトル：「すぐ泣くのを辞めたいです」