体重が軽い。。。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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自分が7ヶ月で4kg増やした方法！！ 方法は
☆いっぱい食べる！！
☆筋トレ
です！！！
やっぱり食べることは大事です！
おかしはたくさんは食べてないです。食べた方が増えやすいかも？？
筋トレは人によっては増えるし減る人もいるかもしれないです。
ダイエットする人も太りたい人も筋トレはした方がいいと思ってます！！
筋肉で体重が増えるのです！

がんばって健康的な体になりましょうー！ ガーリーのりぃねさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年4月10日
適度に運動をしつつご飯をたくさん食べる 今の体重が、年齢の平均値を下回っている場合、健康的な体の成長が遅れてしまい、早い時間にたくさん寝ても成長ホルモンがたくさん作られないだけでなく。丈夫な骨の成長や身長の伸びにも影響してきます。

体重が増えない原因としては何らかの病気の恐れがある場合や、基礎代謝(きそたいしゃ)が良すぎる場合があります。

遊びや体くで体を動かした時に脂肪などが普通の人よりも多く消費されてしまうため、ご飯を食べる量が足りないと脂肪や体重が増えるよりも減る方が多くなってしまい、体重が増えないとなります。

今やれる事といえば、無理のないはんいで毎日のごはんをおかずも含めて少し多めに食べる事です。
ごはんをいつもより多く食べていると、毎日の遊びや体育で消費した栄養、エネルギー、体脂肪が減らずに現状維持から増加に転じていきます。

それでも体重や体脂肪が増えないとなった場合には何らかの病気の恐れもあるので、小児科の病院を受診してみることをおススメいたします。

まずはご飯をたくさん食べることを心がけて、体重や体脂肪が増えるか様子を見てくださいね。 おやつにゃんさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2023年4月7日
うんうん うちもそうだよ、うちの場合太りずらい体質って言われてるからペン立てさんもそうなんじゃないかな？
うちの母親は元々そうだったけど大人に近づくにつれて太れるようになったって言ってたから多分うちもペン立てさんもそうなると思う！
なんか予想的な感じで答えになってなくてごめんね！
お互い頑張ろ！ 猫さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年4月7日
あまり運動しないでたくさん食べて！ ペン立てさんが本当に体重が軽かったら覚悟してやってください…運動をしないで(時々やってもいいです…)そしてグータラおかしを食べましょう…体重計はありまスか？もしあったら毎日体重を計って自分のちょうどいいところで上にかいたことをやめていきましょう！ただ太るかもしれないので気をつけてね～～！気を付けて！！ なささん（岩手・11さい）からの答え
とうこう日：2023年4月7日
筋トレとかは？ 筋トレしたら筋肉も着きますし体重も増えるんじゃないかなって思います。
筋トレと言ってもムキムキになるってことじゃなくて健康的でスタイルがよく見えるように少し筋肉をつけるのがいいんじゃないかなと！
無理に食べすぎても体に悪いですしね…
ポテトチップスなどお菓子を毎日食べてたら体重が増えると思いますがその分脂肪がつくのであんまりおすすめしないです。
質問者さんが何キロか分からないので絶対とは言えないですが体に悪いぐらい痩せているとかではない限り無理に増やそうとしなくていいと思いますよ ぴんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年4月7日
無理に体重増やそうとしなくても、、、 どうも！おはようございます！こんにちは！こんばんは！元simohara、ふぁいくまです！

早速本題へレッツゴー！

ペン立てさんの体重がどれくらいで、身長がどれくらいで、どれだけ痩せているのかわかりませんが、無理して体重増やさなきゃ！って思わなくて良いと思います！
世間には痩せてる人もいれば、ちょっとぽっちゃりな人もいる。

ちなみに僕も友達とか家族に痩せすぎじゃない？って言われてるけど全然気にしてません笑
参考になれば、、、 ふぁいくまさん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2023年4月7日

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相談タイトル：「体重が軽い。。。」