体重めっちゃ増えた、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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めっちゃわかります！！ しまりすも、小5なのに30㎏です！
前まで28㌔だったのに…
やばいです！
大丈夫、運動すれば痩せます！
おやつ半減・毎日走る( ´Д｀)=3
を1ヶ月やると2㌔ほど痩せるそうです（google情報）

私もダイエット頑張らなきゃ！
みゆさんもダイエット頑張れ！
ではまたね、ばいばい(^_^)/~ 天使のしまりすさん（京都・11さい）からの答え
とうこう日：2024年11月22日
バレエ習ってるのに、、、、、、、 小5で140cm35kgって太ってますか？バレエの舞台は来年の二月､､､
ダイエットするなら今！… というとこで
アドバイスするとしたら
・バレエの先生曰くお菓子よりジュースが危険
・肉の量は野菜と同じか、野菜の3分の1
・腹筋&ストレッチ

注意
・食べすぎるな食べなさすぎるな、バランス保つ
・気合いで行け

難しい（なかなかできません…） あーたんさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2024年11月22日
中学生のうちは、重くなるよね〜 小5 133cm 27kg
小6 136cm 28kg
中1 140cm 30kg
中2 146cm 35kg
みんなこんなもんだよね？
中学生なってからアイスとかバク食い
してるから… this is 滋賀さん（滋賀・13さい）からの答え
とうこう日：2023年5月16日
わかりますぅーー＞＊＜ わかりますわかります！身長全然伸びてないのに、体重だけぐーんと大人になってるんですよねぇーT^T
お互いダイエット頑張りましょう！！ えみアン*＃さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2023年5月3日
ちょっとヤバいかも... 私も太っちゃって身長は、137cmなんですよ。でも体重は、なんと！なんと！30.6kgなんです！(小5ですどうしよぴえん)
今は、痩せようと給食などご飯を食べるときは、野菜から食べてたり、
たけまりさんの痩せるダンスなどをしています！
みなさん！ダイエット頑張りましょう！じゃバイバイ~♪ スヌーピーさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2023年4月23日
私もです わかります‥私も、1年間で身長全然伸びなかったのに、体重は、ほぼ10キロ増えました。周りは具体的には教えてくれないのですが、私よりかは断然痩せています。
前まで気にしてませんでしたが、
もう今は、気になりすぎて、やばいです‥
親に相談したら「成長期だからダイエットはだめ」と言われました。
だから今はとにかく、今の体重を維持するのに必死です。
お菓子、アイス類は1日1個、肉類は一週間に1回にしています。
でも、体重がすべてじゃありませんよ！頑張りましょ！ 魔入間好きさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2023年4月15日
私も！ こんにちわんこ！
私なんか、151センチ40キロです…！！
まだ小5なんですが。
まぁ、休み時間走るとか運動したらちょっとは減るとおもいます！ ななかさん（岡山・13さい）からの答え
とうこう日：2023年4月14日
わかる！ こんにちは、まーちゃんです！

【本題】
私も最近、増えました。
なので授業中に筋トレしたり、家でもダンスしたりしてます。

これで少しは減るといいけどね。。。

でもおやつ食べなかったら大丈夫だけど私はおやつは絶対食べないといけないからな。。。 まーちゃんさん（兵庫・14さい）からの答え
とうこう日：2023年4月13日
成長期の体重は平均を越えても大丈夫 みなさんの年齢で急に体重が増えるとビックリされると思いますが、成長中の体重が20kg以下で増えた程度ならむしろ健康に良いこともあるので、あまり気にしないで大丈夫ですよ。

無理にダイエットをすると、体脂肪、皮下脂肪、筋肉が減ってしまいかえって健康に良くないので、絶対にやらないようにお願いします。

人間は脂肪からも女性ホルモンを作っています。
特に女の子は、体脂肪と皮下脂肪が健康的な量である17％以上(大人は22％以上)ないとホルモンバランスに影響が出てしまいます。

ホルモンの量が減ってしまうと、赤ちゃんのごはんを作る乳腺の発達やバストの成長、骨粗しょう症になりにくい丈夫な骨の形成や正しい生理の周期の維持などに影響が出ます。

婦人科系の健康維持にも影響が出てしまうので、ダイエットはしないでごはんをしっかり食べつつ運動量を増やす程度にしましょう。

ご飯の量が足りないと運動量を増やしたことで体脂肪や皮下脂肪が増えずに減ってしまうので、今のごはんの量は減らさないでください。 おやつにゃんさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2023年4月13日
わかります 私は今中3ですが、中1の頃私は1年間で10kg近く増えました。2ヶ月で7kg増えたり…。
嫌だよね、気持ちめっちゃわかります！特に食べすぎてるわけでもないのになぁ…。
私も平均体重超えてる…。
今は163cm61kgです…笑
まあ、体重より体型です…！ 鈴木さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年4月13日

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相談タイトル：「体重めっちゃ増えた、、」