[SOS]悪夢が辛い。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

[SOS]悪夢が辛い。 風音です。中１です。
私は最近、悪夢が続いています。約一週間ほどです。
覚えているのは、
・弟、姉、父、母が交通事故で亡くなった
・通り魔に刺された
・溺れた
・強盗にあった
・家が火事で、自分が焼け死んだ
・好きな人が、自殺した
起きると泣いていたり、汗をかいていたり、呼吸がしにくくなったり、震えが止まらなくなります。
もう寝たくないです。
どうすればいいですか。
また、この夢はなにが原因ですか？ 風音さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2023年4月15日みんなの答え：4件

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辛いですね... なるほど...辛いですよね。わたしも昔悪夢見続けてました。(今はもう直ってます)わたしの場合だと疲れた日や、体調が悪い日などが多かったですね。寝る前に楽しいことや、好きなことをしたらよくなると思います。(効かなかったらすいません)悪夢を見る理由は...わかりません。すいません アカねこホームズさん（岐阜・10さい）からの答え
とうこう日：2023年4月16日
、悪夢を見るということは自分が精神的につらいということです
夢は深層心理がでるといわれています
自分が思っていなくても心のどこかではつらいのではないでしょうか

大人の方に相談するのをオススメします
心療内科へ行くというのも良い手だと思います
れやさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年4月16日
大変ですね… こんにちは！風音さん。
大変ですね……。
風音さんが悪夢を見るのは、
ストレスが関係しているかもしれません。人が悪夢を見る原因の多くがストレスによって起こると言われています。なので、ストレス発散として、風音さんの好きなことをしてみるといいと思います！他に、寝る前にタンパク質を少し取るといいらしいですよ！
少しでもお役に立てればいいです！
長文失礼しました… 枝豆コーンさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2023年4月16日
私もね悩んでた こんにちは。エマです！

本題
私も悪夢で悩んでました！
まずは！寝る前に怖いものを見ないようにして考えないようにする！

怖いことを考えないようにするのは難しいよね。
楽しいこと考えてると怖いこと考えなくなるよ！
あとは音楽聞いたり！

もし起きていられるなら無理に寝なくてもいいんじゃないかな。
私は怖いときは一人で起きてるし。
風音さんの部屋があるなら電気をつけて起きてればいいと思う！

でも次の日が学校とかだったら寝ないと行けないかも…
もし悪夢を見たら目を無理やりあけるといいよ！
（私はできるんだけど風音さんはできるかな？）

もしこれでも悪夢見るなら病院に行ったほうがいいかも… エマさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2023年4月16日

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相談タイトル：「[SOS]悪夢が辛い。」