身体測定：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私なりのダイエット法！ どうも！かしわもちっと申します。

痩せる方法は、鶏肉を食べたり、野菜を食べたりすることが大切だよ！後、運動もね！糖分は絶対にとっちゃダメ！

だいたいこんな感じです！ぜひ、参考にしてみてくださいね！それじゃ、じゃねー！ かしわもちっさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2023年4月17日
痩せなくても大丈夫だと思う！ 体重が増えることは成長した証拠なので、痩せなくても大丈夫だと思います！！

どうしても痩せたいという場合は↓

水をたくさん飲む

野菜から先に食べる

野菜から先に食べるのはすごい効果的だと思います、！ ゆさん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2023年4月17日
今すぐなら… 『少しずつ痩せたい』とかなら運動してーってできるけど、今すぐだと効果ないよね…

やっぱり体重を今すぐ減らしたいってなるとご飯抜いたりしかないかも…

ご飯抜くと健康に悪いし、そういうのはほどほどにね！

あと、体重が重くても見た目は痩せて見えるって人もいるよ！
体重はあんまり気にしなくても大丈夫だよ！
数字だけじゃないよ！ってのも覚えておくと『大丈夫かもー』って思えていいかも？

無理しないでね！ なたさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年4月17日
えっとね～… りんごさんこんにちは。やっとかめしてます、愛知からこんにちは。璃寧さんと反対に、きょう改名した、選挙管理委員の打製石器です。

【本題】
あのー、標準体重ってご存じですか？自分の身長に合った体重を言うんですけれど、これより過度に低いと、いろいろな病気にかかる可能性があります。
標準体重（13歳）の計算式は、
・男子…0.783×身長(cm)－75.642＝標準体重(kg)
・女子…0.796×身長(cm)－76.934＝標準体重(kg)
です。例えば身長155cm女子の場合は、標準体重は46.446kgです。
あとはローレル指数があります。これが115未満だと「やせてる」になります（ほかにもいろいろ区別があります）
ローレル指数 = 体重(kg) ÷ 身長(m)の3乗（身長×身長×身長） × 10

みなさんのおっしゃられることもいいと思いますが、これより低ければダイエットをする必要はありません。無理なダイエットは禁物です。

それでは。 選挙管理委員の打製石器＃元生徒会会計さん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2023年4月17日
かいとう ふつうに間食をやめるといいと思います! みささん（福井・9さい）からの答え
とうこう日：2023年4月17日
試して見て！ みんな元気？元アレンのしろもちだよ！

・シナモンはちみつ白湯を寝る前に飲む(3日で3キロ痩せたよ)
・体重を前にかけて体重計に乗る
・測定の前はトイレに行く

試してみてね。

最後まで読んでくれてありがとう！ しろもち、元アレン#LGBTQに理解を！さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年4月17日
痩せなくていいと思う モカです
私は痩せなくていいと思っています。
なぜなら、いきなり痩せると成長に悪いからです モカさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2023年4月17日
めっちゃ不健康だけど… 2日前じゃ普通のダイエットでは何の効果もないです。手遅れです…

そこで私がやってたこと七選！(めっちゃ不健康)
①断食(食べても吐く)
②前日には熱いお風呂に入る(できるだけ汗をかいて水分を減らす！)
③当日は何も食べない(水も)
④当日にトイレで踏ん張る(できるだけ物を外へ！)
⑤髪を切る(ロングの人は髪の重さが1kg以上になることもある！)
⑥軽い服を着る(軽い下着で！)
⑦諦める(もういいや)

やる時は自己責任でお願いします。最悪倒れます…(苦笑)
太陽がさんさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2023年4月17日
これならいけると思います！ こんにちは！莉イムです♪

早速本題へ
効くか分かんないんですけど…
YouTubeで、「さくらんぼ」
と打って検索してください！
それでダイエット
みたいなのが出てきたら、
それで、そのダンスを踊ったら
痩せると思います…
効かなかったらすいません
でも、身体測定関係なしに
毎日踊ったら、結構痩せる
と思います(＞▽＜)

それではヽ(・▽・)ノ 莉イムさん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2023年4月17日
わかったよー 学校で走りまくる まゆさん（岩手・7さい）からの答え
とうこう日：2023年4月17日

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相談タイトル：「身体測定」