もし〇〇だったら：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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大丈夫！ こんにちは。
私も同じ事を考えちゃう
もしフライパンがひっくり返ったら､､､､､､､
もし火が服に着いてしまったら､､､､､､､
（私は火事系の妄想が多い）
など色々な悪いことを想像してしまう。
けど失敗した時､本当に恐れていたことが起きてしまったら､もっと悪くなっていた未来を想像しよう。
例えば「家庭科で火傷が怖くて丁寧にやっていたけど指を火傷してしまった。けど広範囲に火傷しなくてよかったし､そこしか火傷してないからよかった。」
と想像するとそうならなくてよかったと思えるよ。怖がる事は別にいいから考えて方を変えてみてね。 いいねさん（愛媛・11さい）からの答え
とうこう日：2023年4月17日
今を大切にしましょう！ こんにちは。はじめまして。
たいちさんの気持ち、めちゃめちゃわかります…怖いですよね…。

私は今を大切にしようと心がけて怖さをなくしています。「もし」ということを考えず、今この瞬間について考えるのです。

でも、「もし」について考えてしまったならそれはしょうがないです。そのようなことが起こらないように最新の注意を払うしかないです。「もし」について考えるクセを治すことが一番大切かな。 ねこのすけさん（山梨・17さい）からの答え
とうこう日：2023年4月17日
別のことを考えましょう！ こんにちは！小6のゆかです！
同い年からの回答失礼します！

私もそんなことあります…
「○○だったら」と怖いことを考えちゃうよねー。
でも、そういう時は、気を取り直して？別のことを考えるといいよ！
好きな食べ物、好きなこと、楽しい思い出…いろいろなこと！
そうすれば気持ちが明るくなってくるよ♪ ゆかさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2023年4月17日
思いついた 音楽聞いたり自分の好きなことしたり集中できるものやおしゃべりとかやってみたらいいんじゃないかな まゆさん（大分・7さい）からの答え
とうこう日：2023年4月17日

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