体やわらかくなりたーい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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がんば！ こんにちは、くまです

本題
私は前体操とバレエやってました！（もうやめたけど…）
だけど体のやらかさだけは無くしたくないので．
私はいつもドライヤーでかみをかわかすときに足開いてます
だからねねちゃんさんもちょっとずつでいいのでやってみたらどうでしょう

がんばってください
それでは＾＾

くまさん（滋賀・10さい）からの答え
とうこう日：2023年4月29日
バレエやってるものですが、、 ねねちゃんさんはまだ若いのでいまのうちにしたら大丈夫！（私も若いけど）
まずめんどいけどコツコツすることが大切です。おふろ上がりにストレッチをします。その内容は、
多分長座体屈だと思うから、
あしを前にのばして前にたおれます！
ここでポイント！いたいな～くらいがちょうどいいです！足のうらがピりピリするくらいです！
そのときにねこ背とにならないようにすることと、おへそから頭のてっぺんをのばしながらたおれます。
息を「ふ～」とはくと、より効果的です！
長くなったな～
ごめんなさい！
それじゃまた！ ＣＨＬさん（福岡・15さい）からの答え
とうこう日：2023年4月26日
がんばって！ こんにちは！
寧々ですっ
ねねってよんで(^^)/

体力測定で体の柔らかさはかるやつって長座体前屈じゃない！？

寧々の学校はそれでやったけど…

体を柔らかくするには普段からお風呂あがりにストレッチする！！

お風呂あがりが一番柔らかい、、？らしい？(分からんけど)

あと、本番前に体をひねったりしてほぐす！

前屈とか反ったりする感じ？

本番では力を抜いて「ふっ」って言いながら息をとめてやると少し伸びるよ！

がんばってねん！

それじゃっ(^^)/

寧々さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年4月26日
これはちょっとあれですが こんにゃく！こんにゃくを思い浮かべたら長座対前屈５センチ伸びました笑
これはマジテストでやってみ ☆きら☆さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年4月26日
私も小さい頃やわらかくなかったよー 題名の通り小さい頃から体はやわらかくなかったけど、今チアをやっていてそのストレッチを教えます！！！
・まず最初に足を伸ばして座ります。そして体を足に近づけ、ひざが曲がったら手をひざにあてて足に体を近づけてください。

・次は開脚です足を開いて座り体を倒します。横も同じように倒します。
そして前後開脚です。足を前に伸ばして後ろ足も後ろに伸ばしてください。

どうですか？参考になったら嬉しいです。
こはさん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2023年4月24日
ストレッチ 僕は3歳から4歳まで大阪いたんだけど年中の時ちょうど
引っ越して今東京いるんだけど大阪にいる頃はバレエをしていて今は
東京で新体操を4歳の年中さんの頃からやってるよー。
僕はみんなに体が柔らかいと言われますがその理由はお風呂上がりに
ストレッチをしているからです。足を広げて太ももに体重を乗せてすると
柔らかくなりますよー。
mmさん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2023年4月24日

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相談タイトル：「体やわらかくなりたーい」