生理なのにシャトルランが、、、ナプキン心配：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

生理なのにシャトルランが、、、ナプキン心配 こんにちは！

学校でシャトルランがあるのですが、運悪く生理になってしまい
走っている間にナプキンがずれないか心配です。
生理痛にならなければ、体育を休みたくないのですが、こんな時
皆さんはどうしていますか？

よければシャトルランのコツも教えてもらえると嬉しいです！！

さばかんさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2023年4月24日みんなの答え：4件

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シャトルランのコツだけでよければ シャトルランのコツは、息ずかいとテンポだと思います。
息ずかいは、「２回吸って１回大きく吐く」だと疲れにくいです。

休めるときは、腹式呼吸をすると少しだけ体力が回復する気がします。
テンポは、「ドレミファソラシド」のリズムに合わせて、足を動かすとバランスが崩れにくいです。
返信が遅れたのでもう終わってしまったと思いますが、来年のシャトルランの役に立てるといいです！ bookさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2023年5月4日
運悪っ どもー。ラッキーピースでーす。
早速本題行くね。
タイトルにもあるけど、運悪っ！
何日目かによるけど、経血量多い日は、最悪。
休んでもいいと思うけど、休みたくないなら、。。。。
タンポンや、羽根つきで、できるだけ、漏れを防ぐとかしないと、血塗れだああああ
気をつけてね。-_-~_~ ラッキーピースさん（新潟・9さい）からの答え
とうこう日：2023年4月25日
多分平気 みんな元気？元アレンのしろもちだよ！

しろもちは持久走大会の前日に来ちゃった事あるけど、夜用の使って乗り切った。

でも、生理中に長距離走を無理してやって(その時の体育の先生が生理で休んで良いのは水泳の時しか許してくれなかったから)、生理痛悪化した事あるから、無理はしないで。

多分出来なかった人は後日放課後とかに出来ると思うよ。

最後まで読んでくれてありがとう！ しろもち、元アレンさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年4月25日
休んでもいいと、、、 生理だし休んでいいと思う！
大変だったらタンポンとかはねつきとか 紗江　＃さえ　＃美オタさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2023年4月25日

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相談タイトル：「生理なのにシャトルランが、、、ナプキン心配」