イライラについて
皆さんこんにちは!りおおです!
私は性格が短気で、非常にイライラしやすいです。しかも、それを人に当たったり、物を投げつけてしまったり…。
自分はストレスを溜めやすいので、ストレスが溜まってそれを我慢していると思っています。
イライラしないように頑張っているのですが…。
何か対処法はありませんか?（ストレス発散方法、イライラしない方法など）
長文すいません。最後まで読んでいただきありがとうございました! りおおさん（岩手・12さい）からの相談
とうこう日：2023年4月25日みんなの答え：1件
私は性格が短気で、非常にイライラしやすいです。しかも、それを人に当たったり、物を投げつけてしまったり…。
自分はストレスを溜めやすいので、ストレスが溜まってそれを我慢していると思っています。
イライラしないように頑張っているのですが…。
何か対処法はありませんか?（ストレス発散方法、イライラしない方法など）
長文すいません。最後まで読んでいただきありがとうございました! りおおさん（岩手・12さい）からの相談
とうこう日：2023年4月25日みんなの答え：1件
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私も！ 私も気が短く、ものなど投げつけてしまうことも度々ありました。
投げつけそうになった時(イライラの前兆があったとき)に深呼吸、今ものを投げてしまったら相手はどう思っちゃうかななどを自分は考えるようにしてます。また、私はやったことありませんが深呼吸、いらない紙をぐちゃぐちゃにするのも効果的だそうです るいさん（岩手・14さい）からの答え
とうこう日：2023年4月26日
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