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過食症になって辛い 2週間ぐらい前から非嘔吐過食になりました。元々結構太っており、野菜とか炭水化物の量など結構意識してダイエットに取り組んでました。
お菓子は特別禁止！ってしてる訳でもないのに…1度だけチートを入れたらその後からどんどんその快楽に溺れるようになりました。
その結果、今では食べることが辛くほぼ無意識レベルでお菓子や揚げ物、白米を食べてしまいます。せっかく痩せたのにリバウンドです。もう消えたいです。こんなぶくぶくと太っていく体に価値なんてないです。今は4日連続ぐらい過食をしてると思います。
身近な人に相談したい。でも友達は日頃の言動を見ていると信用ならないし、親はこういう病気の情報に疎いです…多分、受験や部活のストレスも原因の一つだと思います。今の目標は過食症を治し、ダイエットを再開することです。
何か皆さんのいいアドバイスなどありませんか？本当にやめられなくて辛くて悩んでます。ただの甘えなのでしょうか…長文失礼しました ゆぅさん（東京・14さい）からの相談
とうこう日：2023年4月25日みんなの答え：3件

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  • わからない　けど・・・ 毎日治そうと、努力しているところは、メチャクチャ尊敬してます(^｡^)
    でも、無理せずに頑張ってください！         モモンガさん（福島・11さい）からの答え
    とうこう日：2023年4月28日
  • 甘えじゃないです 毎日頑張っていて尊敬します .さん（選択なし・13さい）からの答え
    とうこう日：2023年4月26日
  • 真逆です、、、。 こんにちは、

    私がしている対策は、、、

    毎日体重計に乗る

    です！

    そうすることで自分の体重の加減が嫌なほどわかります

    あと、お金がかかってしまうんですが、体重計に
    体脂肪率、筋肉量、BMIなどが出るものを買ってみてはいかがですか？
    ちなみに私は、体重37k、体脂肪率14%、BMI17です。
    （自慢ではなく、私の悩みです。）
    最近また痩せてしまいました。

    どうしたら、体脂肪はなるべく維持で、体重を増やせるんでしょうか。         マツさん（三重・13さい）からの答え
    とうこう日：2023年4月26日
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