筋肉痛がひどい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

5件中 1 ～ 5件を表示

あーおんなじだぁ こんにちはぁ
むぃ(夢依)ですっ_(._.)_

S.Hさんよろしくです.

ーほんだいー

まじ。それなすぎぃぃ

むぃも筋肉痛><

すんごく痛いし不快。

体力テストで腹筋やったせいで笑うとめちゃ痛いし、

持久走と50メートル走やったせいで足がぱんぱん。

筋肉痛ってほんといや。

筋肉痛を治すには…

・血行をよくする(38℃～40℃のお湯にはいる)(マッサージする)
・睡眠をとる

筋肉痛を防ぐには…

・普段から運動する
・準備運動やストレッチをしっかり行う

ことだそうです。

むぃも頑張ってマッサージしてます！

お互い辛い筋肉痛をのりきりましょぅ

ばいばいっ(^_-)-☆ むぃ(夢依)　＃認知よろしくさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年4月27日
直す方法は、、、 こんにちは、I LOVE ペンゴリです。

まず、筋肉痛を直す方法は、
筋肉痛の部分を使って運動をすることです。
筋肉痛の時に体を動かすといいと聞いたことがあります。

あと、お風呂に長めに浸かって
体をリラックスさせてあげてください

筋肉痛の時にしてはいけないことは、特にないですよ！

筋肉痛を繰り返していると、
前回、筋肉痛になった時より、少し激しい運動をしたら
筋肉痛になるようになります。

そうやって自分の体を知っていきましょう。

※関節などを痛めている場合は、無理に動かさず、
安静にしていてください。
長いこと痛みが続くようであてば、一度
病院に行ってみてもいいですよ！ I LOVE ペンゴリさん（三重・13さい）からの答え
とうこう日：2023年4月27日
ストレッチ！ こんにちは !!
kkuraだよ～!!

くらも50m走の後に筋肉痛がひどかったんだぁ

だからね, youtubeで筋肉痛が治るストレッチっていうのをやったの !!

とっても効果があったから探してみてね !!

ばいばい !! kkuraさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年4月27日
わかりますぅ！ よく水泳で，バタ足をするときに足が痛くなったりしますね！
よくそれで筋肉痛になります。
マカロンさん（新潟・10さい）からの答え
とうこう日：2023年4月27日
それな！！！ それなすぎん！？
私もなんだよねぇ、、。
なんかこないだ友達がね
筋肉痛のときは走ったりももあげすると治るらしいよ！！
しちゃいけないことってなんだろう、？
あまりにも激しい運動かな、、？ hitokataさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2023年4月27日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

5件中 1 ～ 5件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「筋肉痛がひどい」