痩せたい！！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

痩せたい！！！ 紫音（しおん）です！
よろしくね～

【本題】
中学二年生の女子です！
タイトルの通り、痩せたいと思っています！

【今の私の状態(？)】
・二重顎
・全体的に太っている
・ぽっこりお腹
・二の腕や脚もヤバい

このままじゃ嫌なので、頑張って痩せたいです！

痩せる方法やダイエットのモチベーションを教えてください！！！

紫音さん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2023年5月8日みんなの答え：1件

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ダイエットって辛い 骨格などで変わってくると思いますが、読んだところ有酸素運動がおすすめです！
ちなみに、
有酸素運動ランニング、ウォーキングなど
無酸素運動腹筋、腕立てなど
です！
無酸素運動は部分的にしか痩せられないし
筋肉量が増えて体重ももしかしたら増加する
かもしれないです、
有酸素運動がつらいとしたら、1ヶ月お菓子をやめるだけで結構痩せます！

私の場合モチベは服！細くなったらこれきるぞ！って服をロック画面の壁紙にするのおすすめですよ！ まかんさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2023年5月10日

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