持久走での走り不安：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

8件中 1 ～ 8件を表示

もう本当にわかる…辛い… やほ！来週改名予定日の麗羅です(^O^)

もうわかりすぎてつらい…足が重くなるし、体力がない人には辛すぎる…
私は、走るスピードは同じにして、最後の30秒ぐらいになったら本気で走る！
早く走らなくてもいいと思うよ．自分のペースで走ればいいし。
腕を振って、遠くを見たり、息を大きく吐く！なるべく吸うより吐くほうがいいよ！
一緒に頑張ろう！
ばいちゃ(*´∀`)♪ ♯麗羅♯*れいら* 元こけだま　来週改名さん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2023年5月13日
それなです泣 こんにちわっほ~い´-
元りぁはのゆなはです(♪*,,σ - σ,,)ﾉｼ

.+*°o｡.本題.｡o°*+.

一緒です.

持久走ほんっと
苦手なんです･･

体力をつけるには
ひたすらﾗﾝﾆﾝｸﾞとかｯ

走るしかないと
思います；；

おすすめは.登下校のとき
全力で走ることです ()

あと.持久走は一定の
ぺ-すで走るのが◎

ε - - - з

またね~(っ*´°`) ﾉ ゆなは.＠げ-む実況みてぅ^^さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年5月13日
最強の対策 開いてる時間があったらマラソンする！。これ結構効果あるよ。｛とくに登校下校のときに軽くマラソンするのはもっとおすすめ あcolaのファンさん（静岡・10さい）からの答え
とうこう日：2023年5月13日
持久力ね、、。 イェーーーペペロンチーノだぜ！
こんにちははまちさん(*^^*)

まず体力が尽きるのは仕方ないことだよ。
心配しないで私もだから(苦笑)
早く走れる方法は、
① 登下校の時に早歩きで帰ること。
②暇があったら運動をする。
です
これは本当のことですよ本当に早く走れるようになります。
最初はゆっくりの方がいいよ♪ ラストスパートの時に全力出したらいいから！
運動神経が悪くったってできることはたくさんあるんだから。
一緒に頑張りましょうね .｡.:*☆
ペペロンチーノさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年5月13日
答えるん こんにちは~
持久走得意な人です！笑

肺活量を鍛える筋トレをしたら良いと思います！
それと走ってる時は下を見ないのも大切！
走るリズムと呼吸を同じタイミングにして、鼻から2回吸う&口から2回はく（スッスッハッハって感じ）で走るとバテにくいです。

参考にどうぞ！ るぅささん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年5月12日
とにかく走る！！ こんにちは！りんごです！中３です！
私は小学生のころは６0人中50位くらいでした笑でも中学で女子バレーボール部に入り、走り込みとかをたくさんしてたんです！そしたら入部して半年ぐらいたったときの持久走大会で、60人中25位くらいになりました！！走り込みをすれば、精神的にも強くなれますよ～。
走るときのコツは、スピードを変えないことと、走るときはゴールしたときのことだけを考えることです！ラストスパートでダッシュしたりしても良いと思います！コツはこんな感じかな～。
応援してます！頑張ってください！！ りんごさん（茨城・14さい）からの答え
とうこう日：2023年5月12日
持久走は、、、 こんにちは！はまちさん！

持久走ですか、私がやっていたのは毎日学校から帰って来たら、ランニングを10分ぐらいするっていうのをしてたかな。そしたら、40人ぐらいのなかで2位！やっぱり小さなことでも、つづけるのが大事ですね!
あと、最初はじぶんと、同じくらいの速さのひとのうしろをずっーとついていって最後に抜いていくのがいいです！！なのであまり速すぎず！
持久走、私もあまり好きではないです、、、が！がんばってね！
私もがんばろ！じゃーね！ ももくろちゃんさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2023年5月12日
りちゃんもぉ はろぉ.。○

りちゃんだお.

よろち.

ーーーーーー

りちゃんも
持久走
苦手><

ほんとに
嫌だよね.

りちゃんも
全然体力
ないから
遅い方….

まぁ
友達と
お話してるっ(笑

りちゃんが
意識してるのは
変にスピードと
呼吸を
変えないこと！！

呼吸は
鼻で！！

スピードは
一定！！

ーーーーーー

りちゃんも
持久走苦手すぎて
何も分かりません><

参考に
ならなくて
すいませんっ(..)”

がんばってください.

いや、
お互いがんばりましょっ.

ばぃばぃ～.。○ りちゃん＃いつか改名するさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年5月12日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

8件中 1 ～ 8件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「持久走での走り不安」