陸上部なんですが...：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

陸上部なんですが... 私は、陸上部で走り高跳びをやっています。ですが、1週間部活をやすんでしまって、高跳びがこわくなってしまいました。
しかも、その部活で左足首を痛めてしまい、いつも思いっきりやっていた、高跳びができなくなりました。あと、1週間で恐怖心と左足首を治さないと練習会でも、いい記録を出せないと思います。どうすればよいですか?

※私はまだ、100センチしか飛べないし、前できた背面跳びもできなくなりました。今は、挟み跳びをやっていますが、私は背面跳びがやりたいです。 るるさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2023年5月14日みんなの答え：4件

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共感私も陸上部に入っていて短距離です。私は足が遅く走り方もヤバイのでいつも使わない筋肉を使ったりすると筋肉痛になります。走り高跳び、ハードルは大の苦手。低くても当たって痛い思いするのが嫌い。でもね私は挑戦しないといけない思う。挑戦しないといつまでもこのままだし未来も始まらないじゃん！ しらたまさんさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2023年5月17日
がんばれっ‼︎ 治療優先！！
『足さえ治ればどうにかなるっ』って考えで治療優先
私も怪我してるのに走っちゃて今重度のシンスプリントなっちゃたからw
とりあえず治したほうがいいと思う！ 陸上女子さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2023年5月15日
かっこいい！！ こんにちは^ ^流星ですよろしくね！、

すごい！！かっこいいなぁ

僕も陸上部です！！一緒ですね

そう言う時にはですね~恐れずに練習をすることです！！最初も怖いから始まってだんだんなれていくものです

スタート地点に立ったと思うようにしましょう！！

練習頑張ってください！！

ばいばいー 流星さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年5月15日
わかるよその気持ち…！！ こんちゃ！そーらですﾋﾟｺﾝ☆
私も陸上部でハードルやってるんだけど、めっちゃその気持ちわかるよ！私も今両膝痛めててしかも右目を怪我したから部活休んでるんだよね…。ハードルもそうだけど、しばらく跳んでないと怖くなるねw！でもふりき（真ん中が割れるやつ）だからそんな怖くはないかな。
怪我を治すには運動をなるべくしないようにして、湿布とか保冷剤とかで冷やしたりして治すしかないかな~。私も今そうしてるからね。
高跳びのことはあんまりわかんないけど、多分低い高さからやっていって慣れてきたら大会とかの高さをやればいいと思うよ！ハードル同じ感じ！

あともう少しで体育祭だから早く治したいな~！お互いに部活頑張ろ！それでは！
そーらさん（栃木・14さい）からの答え
とうこう日：2023年5月15日

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