女子の方、教えて下さい！(男子厳禁)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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サインかも！ 初経がくるサインです！
私も最初茶色いおりものが出てから生理が来ました！
そのくらいならおりものシートを5枚か6枚持っていけばいいと思います！もし学校にいる時出血してしまったら保健室の先生に言ったらナプキンをもらえると思います！もし生理痛などで辛かったら休ませてもらうこともできます！ ぽんずさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年5月23日
それたぶん生理です。 サインだと思います！

それで、これから学校でトイレに行くとき、ナプキンのポーチをもってトイレに行くのは恥ずかしいと思うから（わたしも恥ずかしいし）、ミニティッシュのティッシュケースの奥にナプキンを１、２枚つめてその上からティッシュをつっこめば、だれにも分かりにくいです！ ルキア莉々さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年5月17日
まとめ。。。 前に書いたことを続けていれば、身長が良く伸びる11さいの「成長スパート」の時期を、大人の女性の体に成長させるのではなく、身長や手足を伸ばすことに体が集中してくれるので、より健康な体になります。

身長が伸びきった後にはじめての生理の初潮が始まる目安の体脂肪を17％以上にすると、健康的なホルモンバランスの整った大人の女性への成長に体が進んでいくので、今は身長を伸ばすようにしましょう。

まわりの子に生理が来ているからといってあせる必要はなく、今は身長をしっかり伸ばして大人の女性になった時に婦人科しっかんや骨粗しょう症になりにくい体づくりをすることが大事になりますから、身長がたくさんのびるように頑張りましょう。

ご飯をたくさん食べると書きましたが、牛乳やヨーグルト、チーズなどの乳製品やお魚を食べてカルシウムを多くし、ほうれん草や小松菜などの葉物野菜や里芋や山芋、レンコンなどの根菜類で鉄分や葉酸など、女性の健康に必要な栄養素を多くし、豆類なども食べてバランスの良い食事を心がけましょう。
シャケなどのお魚は、皮ごと食べるようにしたほうが栄養をたくさん取れます。 おやつにゃんさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2023年5月17日
生理前後かも。 うさぎさん、こんにちは！中２の桃鈴（ももりん）です！
おりものに、経血が混ざっていると思います。
生理前後かなと思います。
生理に入るのはわからないんですが・・・。
はっきりした答えがなくてすみません。
お母さんに言えば、はっきりした答えが出てくると思います。
お母さんにも相談してみたらどうですか？
参考になると嬉しいです。
では、バイビー(@^^)/~~~ 桃鈴だよー！さん（徳島・14さい）からの答え
とうこう日：2023年5月17日
それは… こんにちは！
それは初経です。おめでとうございます！初経の時は、赤っぽい茶色のおりものみたいなものが出る人が多いです。私もそうでした。おうちの方に伝えてみてください。それでは( ..)" いちごぱふぇさん（選択なし・17さい）からの答え
とうこう日：2023年5月17日
完全にはじまったわけではないよ。 今は大人の女性になる準備の、赤ちゃんのお布団を作るの始めてもいいの？ダメなの？どうなの？って体が迷ってる状態です。

体脂肪計があるなら計ってみて17％に近かったり、17％以上あるならはじめての生理の初潮が始まる目安の体になっているということです。

ですが、女の子の11さい～13さいは身長が一番伸びる時期なので、いまはじめての生理の初潮が始まってしまうと、身長の伸びや手足の伸びが止まってしまいかねないので、始まらないように次のことをしましょう。

・ご飯を毎日たくさん食べる(とうしつもタンパク質も多く食べる)
・身長を伸ばすのは男性ホルモンと成長ホルモンなので、20時～21時にはお布団に入って8時間～10時間はねる
・成長ホルモンをたくさん作って、骨粗しょう症になりにくい丈夫な骨を作り、大人の体に成長させる
・たくさん運動をして筋肉をふやす
・人間は脂肪からも女性ホルモンを作っているので、初潮が始まる目安の体脂肪17％以上にならないようにする
・12さい～13さいくらいまでは体脂肪を増やさないように続ける おやつにゃんさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2023年5月17日

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