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足が遅すぎる… こんちは！にわとりーです！！

教えて欲しいこと↓
・足が速くなるメニュー
近くに陸上競技場や川もあるので色々できると思います！
・ハードルのコツ

よろしくお願いします！
ここから下は詳しい内容です。読みたい人だけ読んでください！

私は中2で陸上中距離（800メイン）をやっています。他の部員は全員男子です。
私のベストは2分40秒なのですが、その記録を出してから（今シーズンの初戦）少しも縮みません…
この間の大会は県につながる大会だったので、ベストを出して入賞をしたいと思っていました。ですが、結果は2分41秒。入賞どころかベストすら出ませんでした。この大会のために自主練をしたり自分なりに本当に頑張ったつもりだったのですが、だめだめで本当に悲しいです。
後日顧問の先生にどうしたら速くなるか聞いたのですが、私はスピードより持久力があるから1500や3000をやった方がいいと言われました。でも、私が800をどうしても続けたいと言ったら顧問の先生は朝練は短距離と一緒にハードルをやったらいいと言われたので朝練は短距離として活動しようと思います。
ですが次の大会では絶対に入賞したいので自主練をしようと思いました。
陸上をやっている皆さん、短距離が速くなるメニューを教えてください！
そんなに早く足が速くなるわけではないのはわかっています。どうか教えてください！ にわとりーさん（神奈川・14さい）からの相談
とうこう日：2023年5月20日みんなの答え：0件

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