持久力をつけたい!
天体好きのスピ力です。
私の学校では、毎年、運動会で、６年生が町内ー周マラソンをします。
私は今、６年生で、マラソンをしなければいけません。
約１０キ口メートルです。
クラスで１〜５番に足が遅いし、持久力がないです。
どうしたらいいですか。
２か月くらいで特訓する方法を教えてください。
お願いします。
語力なくてすみません。 スピカさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2023年5月20日みんなの答え：1件
私の学校では、毎年、運動会で、６年生が町内ー周マラソンをします。
私は今、６年生で、マラソンをしなければいけません。
約１０キ口メートルです。
クラスで１〜５番に足が遅いし、持久力がないです。
どうしたらいいですか。
２か月くらいで特訓する方法を教えてください。
お願いします。
語力なくてすみません。 スピカさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2023年5月20日みんなの答え：1件
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大変... こんにちは！
夜空です.
『本題』
大変ですねぇ（汗）
けど、私運動会の
リレー選手なんで
おまかせくださいっ！！
マラソンのコツ↓↓
・最初にはやく走りすぎない
・ゆっくり走っていって徐々に
スピードをあげていく
・息をすってはくことを忘れずに
・準備運動をしっかりする
・朝ごはんは、お腹にたまらないものにする（フルーツ多め）
・トイレに行く
では- 夜空さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年5月22日
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