部活で足が痛すぎる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

部活で足が痛すぎる 僕は今年から陸上部に入りましたー(きつい...)
疲れは溜まるし、人間関係も大変だけど頑張ってます!!(皆も頑張って)

んで...本題なんですけど

自分は元々体力が無くて運動も得意になるために入部したんですけど
体がまだ慣れてなくて、足の関節とかめちゃめちゃ痛いんです(´；д

他の部活でもあると思います、たぶﾝ( -_・)?。
皆さんはその時どうしてますか??
良くなるための方法とか同じ気持ちの方回答お願いー!!

皆も部活頑張ってね～ﾊﾞｲﾁｬヾ(´Д｀*) 最近疲れるよね...皆頑張さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2023年5月23日みんなの答え：2件

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安静にしつつ 初めまして！みぃです！中学はソフテニ、高校でソフトボールやってます。私はすぐに体を痛めるので、お気持ちがよく分かります…

では、本題に入りますね！
まずは、顧問の先生に相談をしましょう。顧問の先生なら、どうすれば良いかよく知っていると思います。なるべく安静にしながら、体をあまり使わない簡単な練習だけをやってみてはどうでしょうか？陸上部ということなので、体を使わないなんてことは難しいかもしれませんが…

私の顧問によると、お風呂にしっかり入ってから保冷剤などで感覚がなくなるまで冷やし、少し放して感覚が戻ったらまた冷やす、というのを3,4回毎日続けると良いみたいです！

以上です！ではでは(^o^)／~~ みぃさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2023年5月24日
すいません…少しでもいいですか？ えっと、
・湿布を貼る
・それを改善？するストレッチがあるそうなので、調べるといいと思いまーす！
・お風呂にしっかり入る！もう入ってるかもですけど。

こんな感じです！
ばいちゃ 新鮮野菜さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年5月24日

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