ねむい、ねむすぎる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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病院行ったら？ 病院行ったほうがいいよ。
寝ても眠いのは以上だと思うし。
うちは朝起きて眠かったりするけど授業とかは集中できてるからいいけど。
生活に影響するぐらいだから親に話して病院行ってきたら？ 音莉飴さん（岐阜・10さい）からの答え
とうこう日：2023年5月26日
エネルギーの不足です タイトルからしておかしいなぁと思ったので、調べてみたところエネルギーの不足による影響だそうです。
なので、対処法は
①冷たい水を顔や首にあてる
②眠気に効くツボを押す
③痛みを感じやすい場所に刺激を与える
④息を止める
⑤水やお茶を飲む
⑥ストレッチをして血行を良くする
⑦ブドウ糖を摂取する
⑧メンソールを首や鼻に塗る
など他にもたくさんの対処法があります。病気ではないので安心してくださいね。
今言ったことを毎日コツコツやっていれば、ひどい眠気もなおります！無理せずに自分のペースで頑張ってくださいね。 いろはさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2023年5月26日
はじめての生理の初潮は来ていますか？ 女の子が眠い場合、一番考えられるのはホルモンバランスです。
はじめての生理の初潮が始まっている子や、体脂肪が17％に近い子、17％を越えている子は、女性ホルモンであるプロゲステロン(黄体ホルモン)とエストロゲン(卵胞ホルモン)の量が増えてきます。

ホルモンの量が増えると、体の中では成長や健康維持のためにホルモンを使うための分解と代謝というのを行います。
(体が作った女性ホルモンを体が使うということです。)

プロゲステロンを体が使う時には、眠気を引き起こす「アロプロゲステロン」「アロプレグナノロン」という物質が発生し、お薬と同じくら強い眠気が出ます。

眠気が強いのは、プロゲステロンが多いなど体質もあるので、仕方がない面もありますが、「月経関連過眠症」となる場合もあります。

また、体温が急激に下がるときに眠くなるため、体温が上がりっぱなしになる黄体期は、睡眠の質が低下しやすいのです。

夜は日中より体温が上がりますので。お風呂に入ってさらに上げると、体温を下げる機能が急速に働き、ぐっすり眠れます。
ぬるめのお風呂に長くつかる、入浴後すぐに布団に入ると良いです。 おやつにゃんさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2023年5月26日
親には言ってありますか？ 親には言ってありますか？
ひどかったら病院にでも行ったら？
お大事に らーさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2023年5月26日
念の為・・・ もし異常があったら大変なので急いで病院に行ったほうがいいと思います。
お大事に☆ ユルルックさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年5月26日
辛いですね、、 こんにちは！ヤマネコです(*･ω･)ﾉ

日中眠いので辛いですよね、、
↑逆に寝れなさすぎて朝までよく起きてる人
もしかしたらストレスとかもあるかもですね、人間関係、勉強などでストレスを自覚してないかもですがストレスを感じているかもしれません(>_<)

それか「過眠症」とかいうやつ、、？かもですね(めっちゃ曖昧ですｽｲﾏｾﾝ)
過眠症は病気なので親に相談するのがいいかもですね、ネットで
「過眠症症状」で検索をかけて
みてくださいｯ！当てはまったら注意ですね
親に相談して病院に連れて行ってもらえればいいですかね、、病気じゃなくても薬とかもらえるかもしれません()

それでは！お大事に！( ^_^)/~~~治るといいですねｯ ヤマネコさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年5月26日

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相談タイトル：「ねむい、ねむすぎる」