学校が行きたくない。でも本当の気持ちを伝えられない…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

学校が行きたくない。でも本当の気持ちを伝えられない… 私は高校2年生です。
中３の時から人とコミュニケーションがとるのが苦手で、特定の友達としか楽しく会話できませんでした。
高校1年になって、頑張って友達を作るもののいつも気を使い、作り笑いしかできない日々。それでもなんとか頑張ってきました。
でも2年生になってクラスも変わったとき、クラスの女子は皆活発でコミュニケーション力が高くてすぐ色々な友達を作っていきました。自分も頑張って作ったもののグループ活動や掃除の時にちょっと話す程度。作り笑いしかできない私の所による人はいません。
1年の時になんとか頑張ってた体育や移動教室などの時間も今ではすごく苦痛です。
学校のトイレで何回も泣いて、学校という空間が嫌で過呼吸にもなりました。
親にバレないようにベットで大泣きしたこともあります。このままずっと寝てしまえばいい。そう思い続ける日々。
誰かに悩みを聞いてほしいが、親にも先生にも本当の気持ちを言う勇気がない。
偏頭痛なども症状もでて、今は学校を休みがちです。こんな自分を変えたいです。
長い文で申し訳ないですが、この文が載せられて、返事くれると嬉しいです。 おやちさん（宮城・16さい）からの相談
とうこう日：2023年5月26日みんなの答え：5件

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わかります...！ こんにちは！かなと言います。

おやちさんの気持ち、とっても分かります...！
私も中3くらいの時から、いつも一緒にいる子としかほとんど仲良く話せなくなってしまいました。今は高3ですが、ますます話すことが苦手になっています。クラスの人は活発な子が多いので、お互い気を使ってしまって苦しいですよね...。私もこの間、思わず学校のトイレで泣いてしまいました。学校も何日か休んでしまいました。
最近面談があって、先生にその諸々を話しました。私は話しながらも泣いてしまいました。おやちさんも誰かに話すといいかも。
そのあと私は、何が今まで辛くさせてたんだろうと考えました。
自分なりに考えて分かったのは、単純だけど、嫌だなぁとか、そういう一瞬のマイナスな気持ちがより辛くさせてたんです。多分、習慣になってしまっているから気付けないのかもしれないけどその気持ちが積み重なって、辛いんだと思います。
目を開いて、目線をいつもより上に意識してみてください。それで、深呼吸して、明るい笑顔をつくってみてください。
その穏やかな気持ちを家や学校で意識してみてくださいね。では！ かなさん（東京・17さい）からの答え
とうこう日：2023年5月29日
分かります、。 初めまして！ぽんずといいます。
私もです、！私今小６なんですけど小５の時にあることがきっかけでみんなが怖くなって過呼吸、動悸、めまいなどの発作がおきたりするようになってひどいと３０分以上も続きました、。精神科に行ったら不安障害、パニック障害、適応障害、視線恐怖症、男性恐怖症などと診断されました。今は学校は週に２回ぐらいしか行けていません。私も今は友達はいるけどやっぱり特定の人としかうまく話せないです。特に男性は怖くて話せません。(男性いたらすみません)だけど私は、少しづつ頑張っています、。行きたくないと思っても頑張っていきます。でも無理な時は休んでいます。わたしも学校のトイレでたくさん泣いたり家では号泣してます。おやちさん、少しづつでいいから頑張りましょう、！私も一緒に頑張ります！なので本当に少しづつ自分のできる範囲から頑張りましょう、！！長文失礼しました。 ぽんずさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2023年5月28日
少しずつから始めてみては…？ 年下から失礼します、あゆです

今まで一生懸命に友達を作ったり気を使ってきたおやちさん、とてもえらいしすごいと思います。でも、無理して学校に行く必要はないし、おやちさんが楽しくない学校生活に意味はないと思います。
だから、友達でも家族でも先生でも誰でもいいし、言葉で伝えなくても、紙に書いたりメールなどを使ったり色々な方法があるので、誰か一人に話してみることが大事だと思います。とても勇気のいる行動だし、周りにどう思われるんだろうとか不安になると思うけど、一人に話せばきっとこれからの生活が変わると思います。直接言葉で伝えなくてもいいですし、伝えるのに時間がかかってもいいです。ぜひ、頑張って誰かに話してみてください。
私には応援することしかできないけど、ぜひ頑張ってみてください。応援してます！
(長文失礼しました) あゆさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年5月27日
凄いわかる。 自己紹介省かせていただきます！
【本題】
おやちさん、その気持ち凄いわかります。僕も今年高校生になりました。
それで新しい友達とかなかなか作れなくてずっとぼっちです。
正直、中学までは友達と話すことだけが生きがいでした。だからこそ話せないという高校生活が苦痛で仕方ないです。生きがいをなくして、もう死にたくて、僕が死んでも誰も損はしないし死んでもいいかなって思ってます。
でも僕と同じような状態のおやちさんがいた。なので少し励まされました。
作り笑いなんかしたくない。けどしなきゃ友達にどういう反応されるかわからない。本音を言うのが怖い。
僕には共感しかできないですが、まずは現状維持、変えるなら少しずつ、という風にすればいいと思います。
またおやちさんに会えますよーに。じゃ。 琉生さん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2023年5月27日
共感します。私は... 年下から失礼します。お気持ち良く分かります。
誰にも言えないのは辛いですよね。
実は？おやちさんは今相談できています。
文形式で相談できてます。その方法を活用しましょう！
例えば・中学生時代の友達と連絡が取れれば電話で話したり
（周りに聞き取られないような個室で）
信頼できる先生やカウンセラー等の先生に手紙を渡して相談したり
するのが私は良いかなぁと思います。（個人的ですが）
私は保健の先生や他クラスの先生、他クラスの友達等
（自分の気持ちを理解してくれそうな人）に口頭で相談します。
少しでも楽な気持ちになれることを願っています。
きずなんを使ってまた相談してください。 みぃちゃんさん（岐阜・14さい）からの答え
とうこう日：2023年5月27日

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