体重が増えない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私の考え 私もバレエやっていて少し痩せている体型をしているのですが、
いくら食べても太らないのは運動量が多すぎるとかですかね…｡
運動不足の時は私も増えます！
（私の体型は……｡身長141㎝体重25kgってところですかね。
でも身長にもよるので！）
ではさようなら！ リンリンさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2023年6月16日
平均よりも体重が軽いなら病院へ。。。 食べても食べても太れないとか、体重がなかなか増えないで年齢や身長の平均よりも軽すぎて体重がふえず太れない場合は、体の中で栄養の吸収が悪かったり、なかなか食べたものを脂肪に変えられなかったり色々な原因が考えられます。

毎日の体育や部活などの運動量に対して、食べているごはんの量やカロリーが足りなすぎてどんどん痩せていってしまい体重が増えないという場合もありますので、まずは今の体に問題が起きてないか、小児科などで診てもらうのをおススメします。

平均よりも体重が軽いと、丈夫な骨の形成にも影響が出たりして、健康な大人の女性の体になるのにも問題が出ちゃったり、女性ホルモンのバランスが悪くなって婦人科疾患になったり生理の周期が乱れたり月経が止まっちゃったりすることもあります。

身長がちゃんと伸びなくなったりもしちゃうので、早めに病院に行って問題がないか診てもらったほうが良いでしょう。

食事面では、高カロリーの栄養補助食品やエネルギーバーなどカロリーの高い補助食品を食事の時に一緒に取り入れるのも良い方法です。
低脂肪や低糖質でない食品や乳製品、乳酸菌系などを、取り入れてみるのも良いですよ。 おやつにゃんさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2023年5月28日
身長にもよるんじゃない？ 私は今、小６ですが身長１５９センチ体重３０キロです…でも、身長がまだ１４２とかのときは、２０キロほどしかなかったので、やはり、身長が関係してると思いますよ！ ラムネさん（青森・12さい）からの答え
とうこう日：2023年5月28日
身長にもよるけど、、、 えと、こんちは( ^ω^ )

結論を言うと、痩せすぎ？だと思います。
ホント身長によるんですけどね。

BMIって知ってますか？身長と体重を計算して、痩せてるとか太ってるとか調べることができます。

子供はローラル指数を使います。一回試してみてくださいね。

体にいいのは、タンパク質と食物繊維。
朝食にバナナを入れると、ダイエット効果があります。
朝しっかり食べて、昼、夜は気持ち少なめ。

それで、体重を増やす方法は、食べるだけじゃないです。

筋肉をつけましょう！！本気でつけましょう！

筋肉は脂肪より重く、食べて太るより健康的です。

スクワット、プランク＋柔軟を加えてやってみて下さい。

プロテインとかも子供用あるし、お金があれが飲んでも思います。

太れない体質の方とか、筋肉がつきにくい体質の方など色々な人がいますし、自分に合った方法が一番ですよ！

でも、脂肪で太ると後悔すると思うし、やっぱ筋肉です！笑笑

最近ダイエット頑張ってる私からでした！
栗スタイルさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年5月28日
無題七海ですーよろしく((ペコッ
私も26くらいかなー？
一年に1きろだから、私が中一なら同じくらいだ！
私は自分を受け入れてるよ
だってなんか、増やそうとして健康じゃなくなるの嫌だし、、、
前に友達に体重聞かれたから言って冷たくされたのは悲しかったけど
相談するなら優しい友達に相談するほうが良かったかな？？
ばいばいです
七海 七海さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2023年5月27日
それな！！ こんちゃっ(^^♪詩春だぉ(｡･ω･)ﾉﾞ

☆*: .｡. o本題o .｡.:*☆

それな！！

私も・・・めだまやきさんほどではないけど、体重が軽いの(´；ω；`)ｳｯ…

小6で約29㌔、身長は推定142～144㌢くらいまで伸びているのに、体重がそんなに増えないんだよねΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

私が健康的に体重を増やすためにやっていることは、毎日規則正しい生活をして毎日三食栄養バランスよく食べる☆*

元々小食で、あんまり食べれない方だったけど、最近は成長期で食欲旺盛(｀・ω・´)

参考になったら嬉しいな(*- -)(*_ _)ペコリ

読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪ 詩春*しはる*＃元璃寧＃誕生日まで10日さん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2023年5月27日

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相談タイトル：「体重が増えない」