ほんとに痩せたい
小さい頃からずっと太ってたけどいい加減本気で痩せたいです。
最近運動しても食事を変えても中々体重が減らなくて少しモチベが下がり気味です。
お菓子も食べてないしカロリーが高い食べ物は避けているつもりなのですが…
運動が苦手でどんなのが効くのかも分からないから中々出来なくて悩んでます。
最近は高校に入って学校に通えるようになりましたが元々引きこもりで外に出るのも苦手なので筋肉が全然なくてほとんど脂肪だと思います、w
見た目も酷いし自分に自信をつけるためにもダイエットを成功させたいです。
どうしたら痩せれるかアドバイスしてくれると助かります…! つきさん(選択なし・15さい)からの相談
とうこう日:2023年6月4日みんなの答え:2件
最近運動しても食事を変えても中々体重が減らなくて少しモチベが下がり気味です。
お菓子も食べてないしカロリーが高い食べ物は避けているつもりなのですが…
運動が苦手でどんなのが効くのかも分からないから中々出来なくて悩んでます。
最近は高校に入って学校に通えるようになりましたが元々引きこもりで外に出るのも苦手なので筋肉が全然なくてほとんど脂肪だと思います、w
見た目も酷いし自分に自信をつけるためにもダイエットを成功させたいです。
どうしたら痩せれるかアドバイスしてくれると助かります…! つきさん(選択なし・15さい)からの相談
とうこう日:2023年6月4日みんなの答え:2件
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
2件中 1 〜 2件を表示
-
私も悩んでたよ もなかです!昔から太っていた私がやった方法を教えまーす。まず、過激な食事制限をすると余計に太ります。痩せたいなら、少し食べることも大切。ただ、炭水化物の取りすぎには注意して下さい!次に、よくYouTubeで痩せる方法と調べると、着圧タイツをはいている人を見かけますが足はマシになっても顔にむくみが行きやすいので、着圧タイツはあまりおすすめしません・・顔のむくみが気にならない人はいいかも。次に、水を沢山飲みましょう。これはよく聞きますね!でも私は水をよく飲むことでだいぶ痩せやすくなりました。これはおすすめ!ほのうさんが書いているように、レモン水もいいと思います。次に、ジュースは飲まない!私は基本的にカロリーより炭水化物を気にしていますが、ジュースは本当に炭水化物もカロリーも多い・・太る元なので控えることをおすすめします。次に、少しずつでもいいからストレッチや運動をします。これは最初から過激にやると疲れてやる気がなくなるので少しずつでOKです!運動といっても、電車やバス一駅分くらい歩くだけでもいいと思います。私もまだまだ太っているので、一緒に頑張りましょう!長文失礼しました。 もなかさん(京都・12さい)からの答え
とうこう日:2023年6月5日 -
私が少し痩せた方法 こんにちは!ほのうです!
私が少しお腹がへこんだ方法を教えます。
・レモン水を1日にコップ二杯(400ml)飲む
+ 水をこれでもかと言うほどめちゃくちゃ飲む。
・寝る前などにお腹をマッサージします。
(詳しいやり方は調べてみてください)
・お菓子は、個包装のものを食べる。(食べ過ぎないようにするため)
・3日に一回くらいでも良いので少しは散歩をする。
これをやってから、
お腹の脂肪が柔らかくなり、少しお腹がへこみました!
まだ私も完全に痩せたわけじゃないので、
お互いに頑張っていきましょう!
続けることが何より大事だと思います!頑張ってください!
それではー! ほのうさん(岐阜・12さい)からの答え
とうこう日:2023年6月5日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
2件中 1 〜 2件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- AIと話せるならどんなことを話してみたい?06月26日
-
- iPhoneの機種変07月19日
-
- 友達とお祭りに行くか家族と花火大会に行くか07月19日
-
- 人間関係 どうすればいいのか07月19日
-
- 母がうざい・厳しすぎる07月19日
-
- みんなは夏休みの宿題いつするー?07月19日
-
- 生理急にこなくなった、、、07月18日
-
- 太ももに...07月18日
-
- 卓球部の人、教えてください!!07月18日
-
- WMIU404W好きな人~~!07月18日
-
- 推しの子好きな人いる?07月19日
-
- 小学生なのに中学生が好きになってしまいました…07月19日
-
- 女の子らしくなりたい07月19日
-
- みんなの好きな飲み物は?07月19日
-
- 素人質問で恐縮ですが...07月18日
-
- いと04月23日
-
- 一人称変えたいけど……07月19日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
・>>地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。