夜に寝付けない
わたしは昔から寝付きが悪く、寝るまでに大体1時間以上かかってしまいます。
でも最近は真夜中にならないと寝れないか、ずっと寝れない日々が続いています。
寝てもすぐに目が覚めてしまいます。皆さんはこんな経験ないですか？ とらまるさん（広島・12さい）からの相談
とうこう日：2023年6月8日みんなの答え：3件
でも最近は真夜中にならないと寝れないか、ずっと寝れない日々が続いています。
寝てもすぐに目が覚めてしまいます。皆さんはこんな経験ないですか？ とらまるさん（広島・12さい）からの相談
とうこう日：2023年6月8日みんなの答え：3件
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一緒〜！ とらまるさんやっほ〜！
それ、私も！小さい頃からそうだった！
泊まり先とかだとなおさらだよね〜
私はそういう時眠くなるまでしばらく恋愛関係の妄想してる( *´艸｀)
で、そろそろ時間やばっ！Σ(￣□￣;)ってなったら、何も考えず目を閉じてる笑
これ、以外と気づいたら寝てるよ！
あとアイマスクもおすすめ！
最近はベッドの上で1人ガサガサと動いております笑
とらまるさんバイバ〜イ！ くれあさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年6月11日 -
私もまえそうだった 今は一瞬で寝れるけど、まえは私もそうでした。
私は妄想癖？がすごいので、寝れない時は好きなキャラクターのこととか妄想したらすぐに寝れます(変人) 美味しくない焼きプリンさん（熊本・12さい）からの答え
とうこう日：2023年6月9日 -
早く寝付ける方法を教えるね★ Hi(^^♪My name's KU(｡･ω･)ﾉﾞ
☆*: .｡. o本題o .｡.:*☆
早く寝付ける方法↓↓
1.寝る2時間以内前に、ブルーライトが出ている電子機器を見ない。
2.寝る前に読書をする。
3.寝る30分以内前には、布団に入ってｺﾞﾛｺﾞﾛする。
4.寝る前にクラシックを聴く。
5.部屋をオレンジ色の照明にする。
参考になったら嬉しいな(*- -)(*_ _)ペコリ
Have a nice day(*^^)v
Thanks for reading(*'ω'*)See ya(^^♪ 雲羽*くう*＃元詩春＃憧れの先輩がいるさん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2023年6月9日
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