自傷の辞め方：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

自傷の辞め方 去年の2月ぐらいから自傷をしています。最初は定規だったんですが、だんだんエスカレートしてきて、
傷痕も見たら自傷だとわかるぐらいになっていて、これ以上傷を増やしたくないのでやめたいけど習慣化してしまっているので辞められないです。
自傷の辞め方、今までの傷の隠し方について教えてください！ 汐里さん（愛知・14さい）からの相談
とうこう日：2023年6月22日みんなの答え：3件

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無題こんにちは！いるかです！
やめ方に関しては、1番はストレス発散方法を探すといいと思います！
カラオケや漫画を読む、ゲームなど、辛いときは好きなものや興味のあるものをすると案外楽になりますよ！
また、切るのではなく、赤やオレンジなどのペンで線を引く、輪ゴムや髪ゴムで腕を弾く(語彙力皆無)などの対処法もあります。
跡は長袖を着たり、化粧品を使うなどの方法があります。
正直化粧品の方はやり方わからないのでGoogle先生に聞いてみてください。
僕はできればリスカはしないほうがいいと思うけど、無理してやめるってことはもっとしないほうがいいと思うので、少しずつ回数を減らしていければいいんじゃないかなと思います。
以上、いるかからでした！ いるかさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年6月23日
↓ こんにちは，倖羽#KOHaNEです。

リスカ跡は、基本的には長袖を着て、プールの授業はラッシュガードを着たりして隠してます。 倖羽さん（愛知・15さい）からの答え
とうこう日：2023年6月23日
捨てる 自傷の道具を捨てるしか アンハッピーセットさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年6月23日

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